sniadanie- owsnianka na wodzie z cynamonem, 1 lyzeczka cukru, zurawina i goji, orzeszki, banan
2 sniadanie - 2 kromki chleba ciemnego z poledwica sopocka, salata, ogorek, olej kokosowy
obiad - zupa kalfiorowa
kolacja - 3 kromki z chleba ciemnego z salata, szynka drobiowa, ogorek, olej kokosowy
ponad 30 min biegu, kilka min cwiczen rozciagajacych
PaniSmolen
4 kwietnia 2014, 08:40Poki co nie mysle zeby sie poddac chociaz waga ostatnio ani drgnie :/ Dzieki za wsparcie :) :*
Invisible2
3 kwietnia 2014, 22:32No i oby tak dalej :)).