Menu:
I: kromka chleba żytniego + pół pomidora + musztarda + 3 parówki z szynki + kawa z mlekiem + 425 kcal
II: 2 ciastka pełnoziarniste z czekolada + 170 kcal
III: gołąbek z sosem pomidorowym + 360 kcal
IV: tost z żytniego chleba z serem żółtym, szynka, pieczarka + pół pomidora + musztarda + zielony winogron + 390 kcal
V: pół szklanki maślanki naturalnej z łyżeczką słonecznika + kromka chleba żytniego z tuńczykiem + kiszony ogórek + 190 kcal
Razem: 1535 kcal
Aktywność:
4 km spaceru (ok. 50 minut)
30 minut rowerka
Mel B ABS
Za 39 dni będę w Polsce.
