Rano wpadłam na pomysł, że upichcę rodzince placki ziemniaczane byli zadowoleni ![]()
mam nadzieje, że moje odchudzanie bardzo na tym nie ucierpiało bo jednak trochę to tłuste było mimo że odcisnęłam na papierowym ręczniku placuszki. Zjadłam też kawałek ciasta na podwieczorek i chyba zaspokoiłam swoje słodyczowe zachcianki na kolejny tydzień ![]()
to tyle z weekendowych odstępstw od diety ![]()
Jutro chyba się zważę choć może nie być dobrze jak to przed okresem bywa jednak zaryzykuje i sprawdzę co i jak.
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
mam nadzieje, że moje odchudzanie bardzo na tym nie ucierpiało bo jednak trochę to tłuste było mimo że odcisnęłam na papierowym ręczniku placuszki. Zjadłam też kawałek ciasta na podwieczorek i chyba zaspokoiłam swoje słodyczowe zachcianki na kolejny tydzień 
to tyle z weekendowych odstępstw od diety 
Jutro chyba się zważę choć może nie być dobrze jak to przed okresem bywa jednak zaryzykuje i sprawdzę co i jak.
Menu:
Śniadanie: pół makreli wędzonej, 2 kromki grahama z masłem, kawa zbożowa ze śmietanką
2 śniadanie: 2 tekturki chrupkiego z sałatą, wędliną i pomidorem
Obiad: placki ziemniaczane z sosem czosnkowym na jogurcie greckim
Podwieczorek: kawałek ciasta
Kolacja: fasolka szparagowa, jajko sadzone, sałata w jogurcie naturalnym
Aktywność:
Spacer 40min
Śniadanie: pół makreli wędzonej, 2 kromki grahama z masłem, kawa zbożowa ze śmietanką
2 śniadanie: 2 tekturki chrupkiego z sałatą, wędliną i pomidorem
Obiad: placki ziemniaczane z sosem czosnkowym na jogurcie greckim
Podwieczorek: kawałek ciasta
Kolacja: fasolka szparagowa, jajko sadzone, sałata w jogurcie naturalnym
Aktywność:
Spacer 40min
montignaczka
28 października 2013, 09:252 razy 2kg :)
montignaczka
28 października 2013, 08:38mój ulubiony trening :)
angelisia69
28 października 2013, 04:47hehe ja w sobote placki malemu smazylam ;-) ale sie nie podkusilam za tluste,sama sobie robie raz na jakis czas pieczone bez tluszczu.A makrelka mniam,ale nigdy bym nie wytrzymala zjesc tylko pol,zawsze cala na raz ;-)
ewela22.ewelina
27 października 2013, 22:30fajne menu;D
MentalnaBlondynka
27 października 2013, 21:44Ja uwielbiam placki ziemniaczane ale odkad chce schdnac zamienilam je na placki z cukinii uwielbiam są przepyszne ;)