Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 9


Śniadanie:
jogurt naturalny
Obiad:
sałatka cezar
Podwieczorek:
jogurt naturalny
Kolacja:
kromka razowca z serkiem i szynka

Ćwiczenia:
300 brzuszkó, a6w

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.