Siemka:)
No starałam się, ćwiczyłam i są efekty hehe :)
1 kg mniej![]()
![]()
![]()
Obym tak się trzymała do świąt, a w święta chyba sobie jednak trochę odpuszczę, ale też nie do końca i będę jadła z umiarem :)
Jestem jeszcze przed ćwiczeniami, więc później zrobię edit :)
No to teraz ważę 67 kg :)
I jak na razie moim celem jest 65, a później 60 i później zobaczę, czy jeszcze mam schudnąć, czy może coś wyrzeźbić :)
MOJE WYMIARY:
-szyja: 34
-ramię:28
-biust: 95 ![]()
-pod biustem:82
-talia:77
-pępek:86
-pod pępkiem:91
-biodra:92
-udo:57,5
-łydka:37
A moje manu jak na teraz to:
-2 kanapki z chlebem razowym, serem żółtym, szynką z udka indyka, papryką, kiełkami i mandarynka;
-pierś z kurczaka z surówką, marchewką i buraczkami;
-budyń śmietankowy;
-kolacji jeszcze nie jadłam
-zjadłam sałatkę taką samą jak wczoraj, tylko bez ogórka i serek wiejski:)
Ćwiczenia:
-dziś tylko chody, bieg i wyzwanie
BUZIACZKI :*
