Temat: 10-cio dniowa akcja 09.04-19.04 / Etap II

Witam Vitalijki i Vitaliusze!
Pewnie niektorzy z Was juz znaja te akcje. Kto nie zna juz mowie.
Zasada jest prosta: 10 dni wzorowego odchudzania, dzien lub dwa przerwy i kolejny etap :) Nie brales/as udzialu w pierwszym etapie? Zaden problem, potrzebujemy swiezej krwi :)
Prosze by chetni podali swoja wage i wzrost NA CZERWONO (nie bede sie doszukiwac drobnego maczku przy wpisywaniu do tabeli).
Dla zainteresowanych wymyslilam jeszcze mala nowosc (nieobowiazkowe jesli ktos nie ma ochoty): podajemy swoje centymetry ale...
UWAGA! Nie podajemy poszczegolnych wymiarow tylko jedna iczbe ktora jest suma:
* Biustu
* Talii
* Bioder (na wysokosci kosci biodrowych)
* Uda (jednej sztuki :P )

Czyli przykladowo wygladalo by to tak:
Dorotkaa88
Wzrost: 164cm
Waga: 62,7kg
309cm

Na koniec akcji zobaczymy, kto zrzucil najwiecej kilogramow i pozbyl sie najwiekszej ilosci centymetrow.
Dla zwyciezcy przewidziana malutka nagroda wykonana recznie przeze mnie - dyplom wzorowej Vitalijki/Vitaliusza ;))
Zeby bylo 'sprawiedliwie' zakazane sa glodowki i inne tego typu niezdrowe diety. Osobom stosujacym diete ponizej 1000kcal serdecznie dziekujemy.

Zapraszam do zabawy! Zapisy do jutra godziny 0:00
Na miejsca! Gotowi! START!


Pasek wagi
No widzisz to jak Twoja rodzona matka moze Ci mowic o genetyce jak sama jest chuda i nie pasuje do 'rodzinnego wizerunku'. Nic sie nie martw, dasz sobie rade i jeszcze wszystkim kopary opadna :)
Pasek wagi

ale to chodzi o rodzine taty... -.- i niestety ma troche racji... ale i tak uwazam.. ze tam gdzie kosci... tak daleko mozna schudnac... :P

mykam spac dorotka :* dobranoc

dietka spoko, ćwiczonka robię cały czas :) idzie dobrze, ale nie sądzę, że lecą jakieś kg.. do tego przyszła @ więc masakra, ale dam radę ;))
Dobranoc sharp tez wlasnie lece :)
3mam kciuki zebys sie jedna w mamy geny wdala hehe :D
Emka najwazniejsze, ze nie pojdzie w gore :)
Pasek wagi
Sharp nie no jak Ty masz jakiś tłuszcz na dole brzucha to ja jestem anorektyczką ;)
Ja chora jestem. Może dzisiaj pobiegam po domu trochę, bo ja jestem na Planie Pumy. No a jutro u mnie rekolekcje. I muszę z domu wyjść.. Do spowiedzi pójdę i będzie dobrze. Obym tylko wyzdrowiała na Lany Poniedziałek, bo mam koncert Hemp Gru

dziendobry kobitki ;*

wlasnie wcinam mrozone owoce z jogurtem ^^ o 13 mam jazde a potem do kööööööln ^^ i zakupy :D  

chyba sie nawet ciesze.. tylko ze wczoraj jak rozmawialam z moim ex.. juz powiedzial ze chce u mmnie spac:S co to ma byc?? xD no ale w sumie glupio go tak potem do domu wyslac albo??;)

co do dietki.. postanawiam sobie wolne zrobic.. ale nie przesadzac.. przy moim ex i tak nie bedzie sie nic dietycznego zrobic... w ogole szok.. jak go ostatnio zobaczylam to myslalm ze umre.. jak bylismy razem to juz prawie dobrze wygladal... a teraz z jego ex przytyl uwaga 15KG!! masakra... no ale ja i tak juz go nie chce xD haha

milego dnia sloneczka ;* napisze wieczorem jak bede znowu w domu

.
Dziewczyny co do biustu, to właśnie z moim przez ćwiczenia dzieje się coś dziwnego. Cm z całego ciała lecą jak szalone, a piersi mi urosły i podniosły się. Nastawiałam się na utratę mojego i tak nie za wielkiego biustu, a tu niespodzianka.

Wszyscy tak zachwalają hula hop, a ja napatrzyłam się na siniaki niektórych dziewczyn i jakoś nie mogę się przekonać.
.

Tzn. w tych ćwiczeniach, które wykonuję, czyli w programie Insanity są ćwiczenia typu: pompki, ale jest ich stosunkowo mało.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.