© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 marca 2019, 19:36
zapraszam do wspólnego odchudzania
W kupię siła.
Moja motywacja jest ślub na boze narodzenie
Wbijać!
26 marca 2019, 20:38
Oczywiście,nic nie narzucam 
Bardzo lubię warzywa,jak jest sezon to na obiad Wcinamy sam Bób lubimy z Mężem 
26 marca 2019, 21:13
ooooooo bób zjadłabym! Kocham z masełkiem.
27 marca 2019, 15:08
Witam, dołączam się :) Wzrost: 165cm, waga: 64/65kg. Dieta MŻ już od kilku dni plus 2x w tygodniu 45 min ćwiczeń :)
27 marca 2019, 17:24
Czekam na sezon,tak z masełkiem,bo Wit A.D.E.K to tylko z tłuszczykiem 
27 marca 2019, 18:18
Też mogę dołączyć.
27 marca 2019, 20:42
Dołączam! Dieta MŻ + zmiana białych produktów na ciemne, pełnoziarniste (makaron, pieczywo, ryż) + zmiana słodkich jogurtów owocowych na naturalne + drastyczne ograniczenie słodyczy (moje utrapienie) + proste zmiany w codziennym życiu typu dodatkowy spacer, wybór schodów zamiast windy, wysiadanie z autobusu jeden przystanek wcześniej/później i przejście reszty trasy pieszo. Ja się nie nadaję do ćwiczeń. Zobaczymy czy moje zmiany coś dadzą. Marzy mi się mniejszy rozmiar spodni. :) Powodzenia życzę sobie i wam!
Edytowany przez Omdum 27 marca 2019, 23:34
28 marca 2019, 09:05
Dołączam! Dieta MŻ + zmiana białych produktów na ciemne, pełnoziarniste (makaron, pieczywo, ryż) + zmiana słodkich jogurtów owocowych na naturalne + drastyczne ograniczenie słodyczy (moje utrapienie) + proste zmiany w codziennym życiu typu dodatkowy spacer, wybór schodów zamiast windy, wysiadanie z autobusu jeden przystanek wcześniej/później i przejście reszty trasy pieszo. Ja się nie nadaję do ćwiczeń. Zobaczymy czy moje zmiany coś dadzą. Marzy mi się mniejszy rozmiar spodni. :) Powodzenia życzę sobie i wam!
Wszystkie o tym marzymy. Powodzenia ^^
29 marca 2019, 10:41
Jak tam, dziewczyny?
