© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 kwietnia 2019, 20:16
Masakra...
Mam dość tych diet, ciągłego mierzenia, ważenia itd. Gdyby efekty były widoczne to i owszem, ale no kur...
Od 2 miesięcy ćwiczę i jestem na diecie. Około 1500kcal. Dodam, że rzuciłam palenie również 2 miesiące temu. Od 2 miesięcy zamiast schudnąć to tyje. Waga idzie mega w górę. W ogóle waha się każdego dnia. Ćwiczę regularnie. Biegam i jeżdżę na rowerze stacjonarnym co drugi dzień. Jem normalnie, bez słodyczy, nie jem też chleba. Wydawało mi się, że już zaraz coś się zadzieje, ale jakaś tragedia z moim ciałem się dzieje. Brzuch mi się rozlewa na boki. Jakiś wielki się zrobił. Generalnie jakbym nie jadła nic to byłoby pięknie, ale to nie o to chodzi. Nogi mam tak masywne i twarde, że szkoda gadać. Nie wiem czy to mięśnie mi rosną czy o co chodzi. Bylam już kiedyś na diecie i schudłam sporo, ale nigdy nie ćwiczyłam więc zaczynam się martwić że zaraz zrobię się jakaś ogromna 
Nie wiem czy nie za bardzo ucielam kalorie. A może za mało? Przez dwa Msc nie jadłam mięsa i wtedy zaczęło się to tycie. Myślałam że waga będzie lecieć a tu kicha. Zaczęłam ponownie jeść miecho bo bałam się o mięśnie. Teraz siedzę na kanapie i nie wiem co robić. Zwiększyć kalorie tak nagle? Czy uciąć do 1200. Mniej ćwiczyć? Czy ktoś miał podobna sytuację i jest w stanie mi pomóc?
Uprzedze wasze myśli... Nie, nie zaczęłam żreć jak rzuciłam palenie. Może w pierwszych tygodniach trochę miałam napady na czekoladę, ale od ponad miesiąca nie jem słodyczy.
HELP!
Edytowany przez Xchristinex88@gmail.com 8 kwietnia 2019, 20:17
9 kwietnia 2019, 14:33
Nie wiem czemu ale nie mogę dodać zdjęcia
9 kwietnia 2019, 15:29
Hormony T3- 2.27 gdzie przedział 1.88 do 3.18, T4- 0,97 przedział 0.70 do 1.48 TSH - 2.68 przedział 0.30 do 4.00 Przeciwciała anty TSH (TRAK) - <0.3.norma to 1.8 ANTY TPO- 15 norma <60 Wyniki w normie. W jaki sposób zdiagnozowano u Ciebie niedoczynność tarczycy?
długa historia generalnie przed ślubem pomimo czystej miski, zero cukru i biegania schudłam 2 kg w niecałe 3 miesiące o dużo za mało wiec ciocia zasugerowała tarczyce bo sama ma hashimoto i tak samo bujala sie z wagą. Nie tyla z powietrza ale schudnąć ciężko choć 1 kg. Poszłam na badania dostałam wynik 2,54 tsh, wiec stwierdziłam ze nie to na pewno nie to bo, wynik w normie choć miałam też inne objawy jak senność, okolo mieszkowe rogowacenie itd. Jak powiedziałam cioci ze mam wynik w normie spytała ile i stwierdziła że za dużo jak na osobę w moim wieku (miałam wtedy 27 lat) i nakłoniła mnie na wizytę u endokrynologa. Poszłam z wynikiem pewna, że mnie odesle, a ona potwierdziła ze to za dużo + inne objawy i zleciła mi jeszcze dwukrotne zbadanie tsh. Za każdym razem było wyższe bo pierw ponad 3 a potem już ponad 4 i wtedy wdrożyła leki i juz jestem na letrox 75. Skonsultuj sobie ten wynik bo masz podobny do mojego początkowego... chyba ze oprócz tycia nie masz ŻADNYCH innych objawów niedoczynności to wtedy odpuścić tarczyce i szukac gdzie indziej
Edytowany przez HowTheGrinchStoleChristmas 9 kwietnia 2019, 15:36
9 kwietnia 2019, 15:32
..... Chory bo ma prawidłową wagę i nie chce schudnąć? dobre... Może pokaż fotkę tego wiszącego rzekomo brzucha przy 65kg?Wiadomo by było o czym tak naprawdę rozmawiamy.... bo wszyscy ci już tu choroby wyszukują nie patrząc na to że zapewne wystarczy tylko zmienić skład ciała/ujędrnić a nie odchudzać, zacząć zdrowo jeść- bo ten jadłospis wygląda marnie- tak w ogóle zdrowe tłuszcze też są niezbędne... warzyw znikomo,owoce- sam sok czyli cukier a to co najcenniejsze-błonnik pakujesz do kosza....Zrobię tak. Właśnie układam sobie porządniejsza dietę. Będę trzymać się planu. Bez żadnych przekąsek. Jeśli dalej tak będzie to będzie oznaczać, że nie ja popełnia błąd tylko mój organizm jest jakiś chory :)
Nikt niczego nie wyszukuje, ale tsh jest do dalszej diagnostyki.
9 kwietnia 2019, 15:55
Zrobię ponowne badanie I pójdę do endokrynologa żeby mieć pewność, że to nie przyczyna zdrowotna. Choruję na endometrioze i sądzę, że to może mieć jakiś związek, ale wezmę wszystkie Wasze rady do serca.
9 kwietnia 2019, 16:12
Tez moim zdaniem tsh za wysokie. Jak takie mialam ( wazylam wtedy kolo 70 przy 164) chodzilam do endo-gin prywatnie . Bralam tabletki, tsh spadlo, ja schudlam, teraz mam ciut ponad 1 tsh i wage 53. Byc moze Problem lezy w diecie u Ciebie, moze jedz wiecej owocow, bialka, tluszczy ? A i na obiad polaczenie kotlet Plus ziemniaki nie jest dobre, poczytaj o tym. duzo cwiczysz wiec stawiam na diete, a waga 65 tez By mnie nie cieszyla :P nie kazdy wyglada Tak samo przy tych samych parametrach, ja przy 65 wygladalam jak ubita karyna z wielkimi udziskami, nie dzieki :P
9 kwietnia 2019, 17:29
skrupulatnie zapisuj co i ile zjadłaś/wypiłaś. niestety, ale w sytuacji gdzie między ppm a cpm jest mała różnica można łatwo przekroczyć limit ;)
Pamiętaj, że każde kolejne odchudzanie będzie szło gorzej i oporniej, nasze ciała nie są głupie ;)
9 kwietnia 2019, 17:34
Chyba masz rację. Mogę jeść za dużo węglowodanów. Nawet nie wiedziałam, że niektóre produkty to właśnie węgle. Nigdy nie zaznajamiałam sie z tym tematem. Utne te węgle i dodam więcej białka i tłuszczy. Takie produkty jak kurczak, indyk, łosoś, dorsz, makrela, tuńczyk, brokuł, kalafior, fasola szparagowa, cukinia, kasza jeczmienna, jaglana, bulgur, orzechy, ser biały wystarczą w diecie? Na tych produktach mogłabym bazować bo akurat je bardzo lubię. Pociągnę taką dietę przez miesiąc i jak coś zejdzie to będę widziała, że wina leżała po mojej stronie bo źle się zabrałam za redukcję. Jeśli waga nie zejdzie pójdę do lekarza :)
9 kwietnia 2019, 17:36
Tzn cm nie waga.. Tam może być nawet 75 o ile będę normalnie wyglądać i dobrze się ze sobą czuć.
9 kwietnia 2019, 18:35
ja ci powiem ze ja sie nie odchudzam od lat waze 56 kg wlasnie odchudzajac sie mialam zly THS teraz wlasnie sprawdzilam jakis jest moj THS TSH W/REFLEX TO FT4 1.05
wiec JAK WIDAC mam dobre a prawie 3 nie jest dobre :) idz do lekarza moze ?
9 kwietnia 2019, 18:36
ja po zdjeciach widze ze ty dobrze wygladasz i nie rozumiem troche po co sie odchudzac silownia jest lepsza ja widze ze najlepiej abys wymodelowala cialo :)
