© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 kwietnia 2019, 16:00
Po czym poznać, że ma się dobry metabolizm? Po stałej wadze? Braku gromadzenia się wody w organizmie?
Czy jeśli od 20 lat ważę prawie tyle samo (plus minus 2 kg) to mogę powiedzieć, że mam dobry metabolizm?
10 kwietnia 2019, 16:33
no nie, bo jak utrzymujesz wage wiecznie niedojadajac to znaczy, ze metabolizm jest do luftu. dobry metabolizm to dobra przemiana energii (z pozywienia) przez organizm. osoby z dobrym metabolizma moga duzo zjesc i nie tyja
10 kwietnia 2019, 18:09
no nie, bo jak utrzymujesz wage wiecznie niedojadajac to znaczy, ze metabolizm jest do luftu. dobry metabolizm to dobra przemiana energii (z pozywienia) przez organizm. osoby z dobrym metabolizma moga duzo zjesc i nie tyja
...ponieważ organizm potrafi spożytkować na bieżąco energię z pożywienia więc nie magazynuje jej w tkance tłuszczowej. W dużym, bardzo dużym uproszczeniu.
10 kwietnia 2019, 19:16
no nie, bo jak utrzymujesz wage wiecznie niedojadajac to znaczy, ze metabolizm jest do luftu. dobry metabolizm to dobra przemiana energii (z pozywienia) przez organizm. osoby z dobrym metabolizma moga duzo zjesc i nie tyja
Ależ ja wcale nie nie dojadam, jem pewnie nawet więcej niż moje CPM. Owszem, chciałabym schudnąć 5 kg, ale jakoś nie potrafię jeść mniej.
10 kwietnia 2019, 20:41
ja chyba mam /mialam dobry. jedzac od lat przynajmniej 2000 kcal utrzymywalam wage 42-45 kg /158 cm. dodam, ze PPM mam w granicach 1200 kcal, a CPM 1800. ostatnie pol roku zarlam (doslownie) po 3-4 tys dziennie i efekt - dobijam do 50-tki na wadze. czuje sie fatalnie, probuje sie ogarnac.
* i tak, mialam /mam zaburzenia odzywiania. kiedys anoreksja i doprowadzenie sie do skrajnego wyniszczenia z waga 32 kg, a w tej chwili poszlo w druga strone.
Edytowany przez jablkowa 10 kwietnia 2019, 20:41
10 kwietnia 2019, 22:09
Mój mąż ma dobry metabolizm, mój szwagier i mój chrześniak- żrą słodycze prawie codziennie-pół blachy sernika zamiast posiłków?nie ma problemu, podstawowy napój- pepsi, macdonald w menu co drugi dzień a jak nie to kebab,zapiekanka, zero ćwiczeń- pierwszy dobija 50tki- ledwo lekko zarysowane "boczki" mimo ton cukru, drugi po 60tce-grama tłuszczu nigdzie, trzeci przed 40tką-tylko lekki brzuszek od piwska.... I to jest dobry metabolizm..
10 kwietnia 2019, 23:30
Ależ ja wcale nie nie dojadam, jem pewnie nawet więcej niż moje CPM. Owszem, chciałabym schudnąć 5 kg, ale jakoś nie potrafię jeść mniej.no nie, bo jak utrzymujesz wage wiecznie niedojadajac to znaczy, ze metabolizm jest do luftu. dobry metabolizm to dobra przemiana energii (z pozywienia) przez organizm. osoby z dobrym metabolizma moga duzo zjesc i nie tyja
to byl przyklad, a nie zalozenie
11 kwietnia 2019, 06:03
Szybki metabolizm to taki gdzie organizm potrafi wydatkować całą energię z pozywienia zamiast odkładać się w postaci tłuszczu. Uważam, że mój metabolizm jest całkiem sprawny aczkolwiek mój tata to już przechodzi sam siebie. Praca siedząca, tylko spacerki z psami. Je bardzo dużo, także słodkie i oczywiście piwko do filmu a jest bardzo szczuply ;) a np. porównując mnie z wagą trochę ponad 50kg i mojego faceta ważącego dwa razy tyle widać, jak różni się nasz metabolizm, bo na dobrą sprawę jemy podobne porcje, ba, ja nawet jem jeden posiłek więcej.
11 kwietnia 2019, 11:51
Po tym, że organizm dobrze sobie radzi z teoretyczną nadwyżką kaloryczną :) Z tym że kobiety też mają ogólnie tendencję do tego, że im się normalna podaż kalorii rzędu 2000-2500 wydaje jakaś strasznie duża.
11 kwietnia 2019, 12:23
Jak ciagle jestes glodna i ciagle jesz i nie tyjesz to znaczy ze masz dobry metabolizm :)
