© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 kwietnia 2019, 14:19
Cześć wszystkim. Od 4 dni chodzę na siłownię i dziennie spalam około 800 kcal. Mimo tego na drugi dzień waga pokazuje więcej. Dodam, że moja dieta to 1500 kcal. Piję około 5 litrów, ale tu pojawia się problem - czuję, że puchnę! Nie chodzę siku tak często jak powinienem. Czy to normalne, że po treningu organizm magazynuje wodę? Dodam na koniec, że mam straszne zakwasy.
26 kwietnia 2019, 14:25
a ta głodówka to czemu ma służyć?
26 kwietnia 2019, 14:35
Głodówka to była. Schudłem 50 kg i 3,5 miesiąca. Teraz to się cieszę, że chociaż tyle jem.
Edytowany przez 26 kwietnia 2019, 14:35
26 kwietnia 2019, 14:43
Po głodówce zawsze się tyje.
26 kwietnia 2019, 14:43
Po ciężki ćwiczeniach zawsze mam więcej- wydaje mi się, że po prostu zatrzymuje się woda. Nigdy się nie ważę po wysiłku, żeby nie psuć sobie humoru.
26 kwietnia 2019, 14:44
Głodówka to była. Schudłem 50 kg i 3,5 miesiąca. Teraz to się cieszę, że chociaż tyle jem.
A dlaczego tylko tyle? jakie masz cpm i ppm? Ćwiczysz intensywnie na siłce a nie odżywiasz swojego ciała? To logiczne, że się buntuje. To 1500kcal to podejrzewam nawet nie zaspokaja Twojej podstawowej przemiany materii, a gdzie cała reszta?
26 kwietnia 2019, 14:50
Moje głodowanie zakończyłem rok temu. I jakoś nie utyłem.
26 kwietnia 2019, 14:50
Ja zawsze po ćwiczeniach mam mniej. Minimum pół kilo.
26 kwietnia 2019, 14:50
Moje głodowanie zakończyłem rok temu. I jakoś nie utyłem.
26 kwietnia 2019, 14:53
Całkowita to około 2400, a podstawowa 2000, ale ja w życiu tyle nie zjem... A zresztą moje pytanie było takie - CZY PO TRENINGU ORGANIZM MAGAZYNUJE WODĘ. Żadnych morałów nie potrzebuję, jestem pod stałą opieką lekarza psychiatry także spokojnie ;)
