Temat: Chodakowska + bieganie

Od jakiegoś czasu biegam regularnie 3 razy w tyg już na dystansie 10km, jednak zaczęłam się zastanawiać czy w międzyczasie nie wpleść jeszcze 3 razy w tyg ćwiczeń z Ewą Chodakowską żeby poprawić sylwetkę, nabrać trochę mięśni i ładnych kształtów oraz oczywiście żeby przyspieszyć trochę odchudzanie ;) Jednak nie jestem pewna czy to nie będzie zbyt duży wysiłek dla organizmu, nie jestem wybitnej albo nawet przeciętnej klasy sportowcem i nie wiem czy bieganie 30 km tygodniowo + Chodakowska to dobry pomysł. Stąd też pytanie do was czy może ćwiczycie podobnie do tego co ja zamierzam jakie są tego efekty, jak się po tym czujecie, ewentualnie jeśli 3x bieganie i 3x Chodakowska to za dużo czy jeden albo dwa razy w tyg z Chodakowską też przyniosą jakieś zauważalne efekty, bo z biegania nie chciałabym rezygnować :)

Moja waga i wzrost to 61 kg i 168 cm, więc też nie jestem chudzinką tym bardziej nie wiem czy mogłabym aż/tylko (zależy jak dla kogo) tyle ćwiczyć, tym bardziej proszę o porady, również takie z własnego doświadczenia :)