© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 lipca 2019, 15:20
Przez ostatnie lata jadłam po 3000-4000 kcal. Zaczęłam obecnie jeść po 2000kcal dziennie i mam mało ruchu przez chorą stopę. Czy jest szansa, że schudnę na obecnej kaloryczności, skoro wcześniej się objadałam?
spalam obecnie ok 2000kcal, bo mam mało ruchu. Czy zacznę zrzucać nadwagę dopiero jak zwiększy mi się codzienny ruch i zacznę ćwiczyć?
Edytowany przez 25 lipca 2019, 15:32
25 lipca 2019, 15:45
Jezeli jesz 2000 kcal a spalasz 2000 kcal to moze byc tak ze nie zaczniesz chudnac bo wychodzisz na 0. Jednak jak tak mocno sie objadalas moze byc jakis efekt jedz tak przez miesiac i sama stwierdzisz kazdy organizm jest inny :)
25 lipca 2019, 15:47
Jezeli jesz 2000 kcal a spalasz 2000 kcal to moze byc tak ze nie zaczniesz chudnac bo wychodzisz na 0. Jednak jak tak mocno sie objadalas moze byc jakis efekt jedz tak przez miesiac i sama stwierdzisz kazdy organizm jest inny :)
ok dzięki, na pewno sprawdzę
25 lipca 2019, 15:47
Zalezy czy jadlas zdrowo czy same fast foody to wplynie na obecna przemiane materii- tez od tego, ile wazysz, ile masz wzrostu i jakie cpm
25 lipca 2019, 15:50
Zalezy czy jadlas zdrowo czy same fast foody to wplynie na obecna przemiane materii- tez od tego, ile wazysz, ile masz wzrostu i jakie cpm
no mam otyłość, bo jadłam sporo fast foodów, słodyczy, nieograniczone porcje. Teraz jem dużo mniej, jednak nie chodzę głodna, bo jem zwykłe, domowe jedzenie-żadne superfoods. Jednak nie mam za wiele ruchu i CPM wychodzi 2000kcal, czyli tyle ile zjadam.
25 lipca 2019, 16:19
Oj uważaj przy braku aktywności. Ja praktycznie nie mam aktywności poza spacerami a jak złamałam nogę i pół roku się nie ruszałam ze śrubami to przytyłam 6kg a naprawdę jadłam mało
25 lipca 2019, 16:57
no mam otyłość, bo jadłam sporo fast foodów, słodyczy, nieograniczone porcje. Teraz jem dużo mniej, jednak nie chodzę głodna, bo jem zwykłe, domowe jedzenie-żadne superfoods. Jednak nie mam za wiele ruchu i CPM wychodzi 2000kcal, czyli tyle ile zjadam.Zalezy czy jadlas zdrowo czy same fast foody to wplynie na obecna przemiane materii- tez od tego, ile wazysz, ile masz wzrostu i jakie cpm
Przy otylosci masz cpm 2000kcal? Jakos nisko. No ale ok- zacznij z tymi 2000kcal, jak po tygodniu waga nie spadnie to obetnij 100kcal
25 lipca 2019, 17:32
Na Twoim miejscu jadłabym te 2000 i obserwowała, czy waga trzyma się na tym samym poziomie, czy jednak trochę chudnę.
25 lipca 2019, 18:53
spróbuj. Jedząc tak dużo wczesniej myślę że coś tam powinno spadać
