Temat: ile czasu-orbitrek

Ja pamiętam mój pierwszy raz na orbitreku - wytrzymałam chyba z 10 min, ale miałam ustawiony jakiś dość ciezki poziom (nie wiem jaki, nie byłam obeznana ze sprzętem jeszcze) . Teraz nie korzystam, ale mięśnie mi się wyrobiły więc na pewno dużo dłużej niż wcześniej

Nigdy nie ćwiczyłam na zasadzie ile wytrzymam bo zwł. bez obciążeń to mogła bym godzinami .... Mam na moim programy konkretne, ze zmiennymi obciążeniami i stopniami trudności, od 25 do 45minut i koniec. Wolę ćwiczenia siłowe,po co godzinami latać na orbitreku? (edit, orbitrek mam z 8 lat co najmniej ;)

Jak zaczynałam to 15 minut mnie i wykańczało i nudziło. Po kilku razach 30 minut, 40, a jak znalazłam do tą muzykę to potrafiłam i 2h zasuwac.

Niedlugo, bo to strasznie nuuuudneeee 😂

mnie też nudzi, 5-10min na rozpoczęcie lub zakończenie treningu robię 

Nuuuuda. Max 20 minut do pół godziny.

do 60 minut , mnie akurat nie nudzi bo włączam sobie w tym czasie jakis film, od początku około 40-60 min ćwicze, ale dość nieregularnie. w domu orbiego mam od niedawna

32 min rozne programy, na poczatku ledwo dalam rady potem coraz lepiej - cwiczylam 3 miesiace 4 razy w tygodnu, na wadze bez zmian, ale mam wage w normie 

Kondycja , smopoczucie i przyplyw energi jest bogi landie sie wysmuklily , i ogolnie lepszy wyglad ciala 

Nudne to jest więc nie chodzi o kondycję a o nudę właśnie, ale tak z 70-90 minut dawałam radę jak miałam w domu ten sprzęt :D