© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 sierpnia 2019, 16:21
Dzisiaj zjadłam śniadanie po 5 rano małą bułkę pszenna z masłem i szynką, ok 300kcal. Poszłam spać jeszcze na godzinę, 2 i po wstaniu czułam się słaba, zmęczona. Potem zjadłam jeszcze 2 banany z masłem orzechowy i nie przeszły te słabości. o 12 zjadłam serek waniliowy 200g i po 15 obiad spaghetti bolognese ponad 500kcal. dopiero po obiedzie czuję się naprawdę ok. Czy to dlatego tak się czułam cały poranek, bo zjadłam małą bułkę ubogą w składniki odżywcze? W inny dzien zjadłam ponad 300kcal na śniadanie i była to jajecznica z 2 jaj na łyżce oleju i cebulce, do tego 1 tost pełnoziarnisty z chleba tostowego i pół pomidora i pół ogórka gruntowego jako sałatka do tego. Zjadłam to o 7 i do 14 nie odczuwałam głodu. Czy to dlatego, że zjadłam odżywcze śniadanie?
22 sierpnia 2019, 16:43
Ja bym poobserwowała czy nie zdarza Ci się to częściej niż ten jeden raz. Jeśli tak to zrobiłabym krzywą glukozową i insulinową. Ale to moja subiektywna opinia. Mam IO i takie "słabości" mi się od razu kojarzą ze spadkami cukru.
22 sierpnia 2019, 16:44
Poszłaś spać tuż po jedzeniu, to nic dziwnego, że źle się czułaś po obudzeniu
22 sierpnia 2019, 17:15
Zjadłaś na śniadanie węglowodany, one szybko powodują skok glukozy we krwi, a później spadek. Białko i tłuszcze sycą na dłużej. Poobserwuj reakcje swojego organizmu i jedz to co jest dla Ciebie dobre.
22 sierpnia 2019, 18:13
Zbadaj glukoze i insulinę. Jak badania wyjdą zle to krzywa cukrowa I insulinowa.
22 sierpnia 2019, 18:27
Zjadłaś dużo cukru od rana
22 sierpnia 2019, 18:37
Podlaczajac sie do tematu; wie ktos moze jak to wlasnie jest z ta insulinoopornoscia. Czy jezeli np poziom glukozy we krwi wychodzi ok to nie ma co podejrzewac io, czy trzeba osobno zbadac insuline?
22 sierpnia 2019, 19:08
Badałam pół roku temu glukoze i insuline i wyniki ok, w normie
