© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
niedziela, 16:01
Witam wszystkich,
Mam pytanko co jest dobre na drugie śniadanie na diecie? Chodzi mi o coś niskokalorycznego. Ile posiłków jecie podczas odchudzania?
Dziekuję za rady i życzę wszystkim Wesołych Świąt
Wczoraj, 14:21
Nie widzę potrzeby jedzenia drugiego śniadania, po co? Śniadanie, obiad kolacja.
Wczoraj, 14:41
Nie widzę potrzeby jedzenia drugiego śniadania, po co? Śniadanie, obiad kolacja.
Ktos może być zwyczajnie głodny.
Wczoraj, 14:44
Moze być cokolwiek byle by mieściło się w bilansie. I ogólnie lepiej jeść np. 3 posiłki albo mniej.
Wczoraj, 15:46
Ja właśnie jadłam zazwyczaj trzy posiłki, ale odkąd zaczęłam się więcej ruszać jestem zwyczajnie głodna. Dlatego dorzuciłam drugie śniadanie i najczęściej jest to shake białkowy, jogurt naturalny, serek wiejski lub coś podobnego białkowego, a do tego owoc lub orzechy. Takie drugie śniadanie ma 100-200-300 kcal, w zależności od dodatków.
Dzisiaj, 16:06
ja jem jogurt naturalny zmiksowany z mrożonym mango z biedronki, albo jagody z bananem i jogurtem
Dzisiaj, 19:16
Ja właśnie jadłam zazwyczaj trzy posiłki, ale odkąd zaczęłam się więcej ruszać jestem zwyczajnie głodna. Dlatego dorzuciłam drugie śniadanie i najczęściej jest to shake białkowy, jogurt naturalny, serek wiejski lub coś podobnego białkowego, a do tego owoc lub orzechy. Takie drugie śniadanie ma 100-200-300 kcal, w zależności od dodatków.
ja mam podobnie. Mam dosyć duże zapotrzebowanie energetyczne i po prostu ciężko mi to upchać w 3 posiłki, bo się wtedy przejadam. Tylko u mnie zamiast 2 śniadania jest wcześniejszy obiad i potem taki podwieczorek, zwykle zupa, jakaś kanapka, jogurt z owocami i płatkami.
