Temat: Same 6...kg-mowki przejdzmy razem na "5" z przodu

na mnei dziala kawa z mlekiem... rano przed jedzieniem... czysci jak nic :D:D:D

cos cicho tu u nas....hmmm... Jak zamierzacie przetrwac swieta??? Dietkowo czy robicie sobie luz?

Ja postaram sie dietkowo z paroma grzechami. Nie chce dac sobie zielonego swiatla i wpierdzielac na co mam ochote, ale zobaczymy jak to bedzie...

Jeśli o pozbycie się balasu chodzi, to zdradzę moje sposoby, może się przydadzą... Na mnie działa kawa, ale czarna (najmocniej) i rzeczywiście najlepiej na pusty żołądek. Poza tym dużo pić wody i herbatek ziołowych (nie soków), ja gdy piję codziennie 2 hebaty czerwone, to o najmniejszych zastojach nie ma mowy!!! No i błonnik, suszone śliwki, popić szklanką ciepłej wody, to też jest dobre i też dobrze to zrobić na czczo.

Ja w święta, jestem świadoma, że zjem więcej niż zwykle, ale z wszystkich sił będę walczyć by się powstrzymać. I postaram się jakoś ograniczać, dalej liczyć kalorie, żeby nie przesadzić i nie rozepchać sobie znów żołądka...

Swieta...Troche mnie przerażają...nie chciałabym nadrobić tego co juz udało mi sie stracic :/

Mysle ze bede probowala dietkowo....

przyłączam sie do Wasd mam nadzieje ze uda mi sie schudnac bo wygladam koszmarnie....Jest 70 cel chociaz 62 na poczatek a potem w dol

Witam....a ja mam takie pytanko jaka diete stosujesz i co robic zeby schudnac jak najwiecej jak najszybciej:)

szybko może oznaczać szybkie jojo, tego chcesz?

znaczy nie o takie szybkie zeby bylo jojo poprostu chce aby bylo widac poprawe aby bylo widac ze kilogramy leca:) prosze o kilka wskazowek:)

Nie chcę się mądrzyć... ale z moich doświadczeń wynika, że nie ma prostych rozwiązań i jeśli chcesz schudnąć i wagę utrzymać, musisz zmienić dietę na stałe i mieć mnóstwo silnej woli i samozaparcia (nie mylić z zaparciami). Najlepsze efekty przynosi liczenie kalorii... i jedzenie zdrowo - zgodnie ze znaną od lat piramidą żywienia... Są to najprostsze i najskuteczniejsze, ale również najtrudniejsze w stałym stosowaniu recepty. Życzę powodzenia