- Dołączył: 2009-01-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 650
3 września 2010, 10:04
Kochane Vitalijki , zapraszam na forum o tym jak zrzucamy kilogramy w 100 dni. Ja mam do zrzucenia 10 kg- stąd tytuł 
A Wy - ile chcecie się pozbyć?
Ćwiczenia, dietka i wsparcie - na to stawiam!
No i jeszcze duuuuuuuuuuuuuuuuuuuuużą porcje optymizmu.
Dziś mój drugi dzień - a więc do końca jeszcze 99 dni!
Zapraszam!
Zasady forum:
- 1. Odchudzamy się z głową – tj. bezpiecznie i bez
szkody dla naszego organizmu. Przyjmujemy zasadę – 1 kg/ 1 tydzień … lub
troszkę mniej, ale raczej nie drastycznie więcej.
- 2. Minimum ruchu każdego dnia, to 30 minut
dowolnych ćwiczeń. Mogą to być spacery, bieganie, brzuszki, rowerek,
orbitrek, dywanówki itd…
- 3. Wsparcie. Na tym forum nikt nie dostanie
złośliwie po głowie – może raczej zostać oblany wiadrem zimnej wody na
pobudzenie ;) działamy przyjaźnie! Jesteśmy konsekwentne, stanowcze i
wiemy gdzie chcemy być za 100 dni!
- 4. Poszczególne tygodnie naszego odchudzania będą
tzw. tygodniami tematycznymi. W każda środę ustalamy temat, którym
będziemy się zajmowały w kolejnym tygodniu.
- 5. Słodyczom dziękujemy.
- 6. Posiłki po 20 jecie na własne ryzyko – tutaj
kończymy jeść o tej właśnie godzinie :o)
- 7. Forum jest otwarte dla każdego, nawet w 99
dniu jego istnienia :o) Traktujemy się jednak poważnie.
- 8. Ważymy się nie częściej niż raz w tygodniu.
- 9. Dzielimy się własnymi doświadczeniami – to
bezcenne źródło najlepszych rad.
- 10. Uzupełnieniem niniejszego forum są
dzienniki każdej z nas, dlatego przykładamy jak najwięcej staranności do
ich prowadzenia.
- 11. NIE PODJADAMY, NIE DOJADAMY PO
DZIECIACH, MĘŻACH I INNYCH ZNAJOMYCH ;O)
- 12.
Nie znamy słowa DOKŁADKA. Nie rozumiemy też, czemu jeść drugą porcję tego
samego posiłku :D
- 13.
Nasze odchudzanie opiera się na planie. Panujemy nad tym co się z nami
dzieje, co wkładamy do buzi i kiedy jesteśmy nasycone.
- 14.
Nie jesteśmy maniaczkami odchudzania - to nie jest nasze być albo nie być.
Jesteśmy tutaj, bo uważamy, że nasz cel jest realny, osiągalny oraz,
że w grupie znajdziemy siłę.
Edytowany przez Helenka11 9 września 2010, 10:53
13 września 2010, 10:47
Zjedz coś, bo grzyba nie dasz rady podnieść! Zabierz mnie ze sobą Zuzaaaaa....................
- Dołączył: 2010-09-12
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 71
13 września 2010, 10:51
Zoozana dzieki za odpowiedz ;) ja na grzybki tez powinnam sie wybrac bo wigilie spedze chyba na samym karpiu tylko.. ale niestety choroba sie mnie uczepila
- Dołączył: 2009-11-15
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1040
13 września 2010, 10:53
Dawaj, do 16 dojedziesz pośpiesznym. No, jak będą takie "olbrzymy" jak w sobotę, to faktycznie nie uniosę. Znalazłam nawet kanie, ale nawet nie zrywałam, bo nie miałam kartki na testament.
- Dołączył: 2010-07-20
- Miasto: Gdzieś Lecz Nie Wiadomo Gdzie
- Liczba postów: 527
13 września 2010, 10:59
zooza ino nie zagiń w tym lesie
smacznego dziołszyska moje idę popracować
a i nie zapomnijcie dzisiaj trochę się poruszać zdodnie z zasadami :)
13 września 2010, 11:00
Dobra, zaraz się zbieram:-) Mądra dziewczynka, ja znam się tylko na podgrzybkach i to nie zawsze. Ale nigdy, przenigdy nie eksperymentuję. Korciaa zdrowiej, bo bez uszek przecież nie da rady. a do barszczu też przecież jeden potrzebny, nie?
- Dołączył: 2010-09-12
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 71
13 września 2010, 11:05
u mnie na wigilie robimy tylko grzybowa :) ale jeszcze potrzebne sa na nalesniczki z kapusta i grzybkami, na pierogi, ehh jak mysle o tym to sie robie glodna..
13 września 2010, 11:25
Edytowany przez jf1231 24 września 2010, 14:17
13 września 2010, 11:30
Edytowany przez jf1231 24 września 2010, 14:18
13 września 2010, 11:31
Noooo, jf co racja to racja... ja to bym chciała w święta taką seksi kieckę założyć...
13 września 2010, 11:35
> MAM CIĘ !!! > Teraz będzie serowa od> knorra, no
> prosze proszę serowa od knora ha - kucze coś mi
> kiedyś ktoś mówił że to sama chemia hehehhe
No, glutaminiany sodu - rakotwórcze i sprzyja tyciu, wstyd! Ale jakie dobre:-/
A Wy - ile chcecie się pozbyć? 
