- Dołączył: 2009-01-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 650
3 września 2010, 10:04
Kochane Vitalijki , zapraszam na forum o tym jak zrzucamy kilogramy w 100 dni. Ja mam do zrzucenia 10 kg- stąd tytuł 
A Wy - ile chcecie się pozbyć?
Ćwiczenia, dietka i wsparcie - na to stawiam!
No i jeszcze duuuuuuuuuuuuuuuuuuuuużą porcje optymizmu.
Dziś mój drugi dzień - a więc do końca jeszcze 99 dni!
Zapraszam!
Zasady forum:
- 1. Odchudzamy się z głową – tj. bezpiecznie i bez
szkody dla naszego organizmu. Przyjmujemy zasadę – 1 kg/ 1 tydzień … lub
troszkę mniej, ale raczej nie drastycznie więcej.
- 2. Minimum ruchu każdego dnia, to 30 minut
dowolnych ćwiczeń. Mogą to być spacery, bieganie, brzuszki, rowerek,
orbitrek, dywanówki itd…
- 3. Wsparcie. Na tym forum nikt nie dostanie
złośliwie po głowie – może raczej zostać oblany wiadrem zimnej wody na
pobudzenie ;) działamy przyjaźnie! Jesteśmy konsekwentne, stanowcze i
wiemy gdzie chcemy być za 100 dni!
- 4. Poszczególne tygodnie naszego odchudzania będą
tzw. tygodniami tematycznymi. W każda środę ustalamy temat, którym
będziemy się zajmowały w kolejnym tygodniu.
- 5. Słodyczom dziękujemy.
- 6. Posiłki po 20 jecie na własne ryzyko – tutaj
kończymy jeść o tej właśnie godzinie :o)
- 7. Forum jest otwarte dla każdego, nawet w 99
dniu jego istnienia :o) Traktujemy się jednak poważnie.
- 8. Ważymy się nie częściej niż raz w tygodniu.
- 9. Dzielimy się własnymi doświadczeniami – to
bezcenne źródło najlepszych rad.
- 10. Uzupełnieniem niniejszego forum są
dzienniki każdej z nas, dlatego przykładamy jak najwięcej staranności do
ich prowadzenia.
- 11. NIE PODJADAMY, NIE DOJADAMY PO
DZIECIACH, MĘŻACH I INNYCH ZNAJOMYCH ;O)
- 12.
Nie znamy słowa DOKŁADKA. Nie rozumiemy też, czemu jeść drugą porcję tego
samego posiłku :D
- 13.
Nasze odchudzanie opiera się na planie. Panujemy nad tym co się z nami
dzieje, co wkładamy do buzi i kiedy jesteśmy nasycone.
- 14.
Nie jesteśmy maniaczkami odchudzania - to nie jest nasze być albo nie być.
Jesteśmy tutaj, bo uważamy, że nasz cel jest realny, osiągalny oraz,
że w grupie znajdziemy siłę.
Edytowany przez Helenka11 9 września 2010, 10:53
15 września 2010, 10:53
Łyknęłam jakiegoś sprinta co by mnie całkiem nie rozwaliło...
Zmora Cię dusi...albo dusiołek....
Gdyby od myślenia dupa rosła ważyłabym już z tonę...
15 września 2010, 11:02
Zuza, a Ty 20.30 kultywujesz? Bo coś się nie chwalisz i może ja sama tak wieczorami zasuwam, hmm?
- Dołączył: 2009-11-15
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1040
15 września 2010, 11:06
Sory, Ania, ale odkąd mnie mój dusiołek dopadł, to faktycznie sama zasuwasz. Chyba, że mi zaliczysz wczorajsze grzybobranie, tj bieganie po lesie przez 2 godziny.
15 września 2010, 11:09
A ja to z galaretkami to wiedziałam. Bo tutaj na opakowaniu galaretki nawet podaja: rozpuścić w 250 ml goracej i dolac zimnej:-) Z jogurtem czasem robie coś na kształt sernika na zimno. Galaretke na pół litra rozpuszczam w 100 ml wody i dodaję 400 ml joguru naturalnego. I jest super:-) Moje dziecko uwielbia. Spadam na razie. Potem zajrzę:-)
- Dołączył: 2010-09-12
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 71
15 września 2010, 11:14
zyje zyje.. ale zaraz znow jade do lekarza czekam tylko na chlopaka bo mam ponad 39 stopni temperatury chyba antybiotyk nie dziala wogole
15 września 2010, 11:18
Zaliczam, zaliczam, ale żebyś się nie rozleniwiła! Jak tylko odpuści, czekam na Ciebie. Bo ja Ci na piersi legnę i przyduszę...a mam czym.
Sprytne z tą galaretką! Ale Wy mąąąądre jesteście, nie wpadłabym, zimna woda, no no no
15 września 2010, 11:21
Korcia, o ile nie masz przeciwskazań medycznych (tzn uczuleń i innych) to mieszaj czosnek, miód i sok z cytryny. Jak postoi to ma taką moc...umarłego na nogi postawi...leczyłam się tym w ciąży będąc
- Dołączył: 2010-07-20
- Miasto: Gdzieś Lecz Nie Wiadomo Gdzie
- Liczba postów: 527
15 września 2010, 11:23
no sprytne
a ja tylko 30 minut gimnastyki wczoraj przyznaję sie bez bicia
15 września 2010, 11:30
30 minut to moje max na razie
i tak zaraz któreś drze japkę, bo czegoś chce...muszę chyba pępowinę odciąć
A Wy - ile chcecie się pozbyć? 
