Temat: ważące ok 80 kg -zrzucamy od 1.01 20 kg.

Tabelka poprawiona.

Jeśli wkradły mi się jakieś błędy jeszcze, to piszcie :)

Hejka

Tabeleczka rewelacja, pomysł z kolumną pokazującą ile straciłyśmy też jest świetny bo bardzo motywuje!

Ja mam mały problem  z podaniem wagi - jutro wyjeżdzam a wracam 9 stycznia. Może podam  dziś moją wagę startową i przepiszemy ją na kolejny pomiar?

Może żeby było łatwiej Angelii zczytywać wyniki wyróżniajmy je kolorem?

Jakby nie udało mi się zajrzeć wieczorkiem to już teraz podam moją wagę:

WAGA 01.01.11 - 82,0 kg

Buziaki i pędzę się pakować :-)

Jeśli któraś z Was będzie miała problem z podaniem wagi 1 stycznia to albo dzien wcześniej albo dzień później. Wątpie, żeby była duża różnica wagowa, więc nie będzie problemu :)

I będzie mi łatwiej odnajdywać wasze wagi, jeśli będziecie używać jakiegoś koloru, najlepiej czerwonego, pogrubioną czcionką. Tylko o to proszę :)   

Także podajemy wagę aktualną i cel , przy pierwszym ważeniu :)

a przy następnych ważenach - Aktualną wagę , ile spadło , a ja sobie już obliczę ile zostało :) 

A jeszcze tak się zapytam od siebie.. Jaką planujecie dietę od 1 stycznia? Fajnie by było wiedzieć, jakie diety będziemy stosować, bo domyslam się, że każda inną :)  I jakieś ćwiczenia do tego? Bo szczerze mówiąc, to nie wiem na jaką się zdecydować, ale chyba na MŻ, jakieś 1000 kcal na poczatek, potem sobie będę zwiększać powoli :) A jeśli chodzi o ćwiczenia - wczoraj myślałam nad bieganiem... tylko ten śnieg mnie przeraża, bo łatwo się przeziębiam, więc na drugi dzień po bieganiu pewnie katarek już będzie. WIęc może zostanę przy rowerku stacjonarnym i jakichś ćwiczeniach... 

Bo nad A6W też się zastanawiałam ale stwierdziłam, że lepiej będzie jak pozbędę się troszkę tłuszczyku z brzucha, bo nie wiem czy takie ćwiczenia teraz mi coś dadzą :)

Chwalcie się dziewczyny, jak to będzie u Was :)