© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 stycznia 2011, 15:48
witam. potrzebuję pomcy. w trzy tygodnie schudłam 10 kg. i.. waga stanęła w miejscu. minęły 2 tygodnie, i nic.! jem tak jak wcześniej, w ćwiczę więcej. staram się jeść 1000kacl. dziennie [śniadanie około 7 rano: kanapka (ciemne pieczywo, wędlina drobiowa) obiad około 15 jogurt.(7 zbóż), około 16:30 jabłko.], 30-60 min intensywnego treningu [brzuszki, teniec], 3 razy dziennie piję zieloną herbatkę, zażywam Lineę, i nic.! zaczyna brakować motywacji..
co robię nie tak? pomocy.!;(
12 stycznia 2011, 15:49
12 stycznia 2011, 15:50
12 stycznia 2011, 15:50
12 stycznia 2011, 15:52
12 stycznia 2011, 15:53
> hmyy wg ciebie kanapka jogurt jablko to jest 100o
> kcal ??nic dziwnego ze nie chudniesz jak tyle jesz
popieram
1000kcal ???? zartujesz? Masz jakies pojecie o odchudzaniu??
to do autorki
Edytowany przez FammeFatale22 12 stycznia 2011, 15:54
12 stycznia 2011, 15:55
12 stycznia 2011, 15:55
12 stycznia 2011, 15:55
12 stycznia 2011, 15:59
