15 stycznia 2011, 10:21
Mam do was prośbę . Czy moglibyście mi napisać o której godzinie powinnam jeść posiłki ? W wolne dni nie mam problemu bo jem tak ok 10-śniadanie , 13-przekąska , 15-16-obiad , i kolacja nie zawsze jest ale jeśli jest to o 17.
Mam problem z dniami szkolnymi , ok 6.20 jem śniadanie o 11 przekąskę , 15-16 obiad ale później dopiero ok 19-20 jestem głodna. Idę spać ok 21.30 -22.30
15 stycznia 2011, 10:23
Ja jem o 9,12,15,18. nie ważne czy w weekend czy nie.A jak wstanę później to jem co 2 godz
- Dołączył: 2006-01-04
- Miasto: Na Koncu Wsi
- Liczba postów: 109738
15 stycznia 2011, 10:25
wazne aby odstepy byly co 3-4 godziny ..nie wazne w jaki dzien
15 stycznia 2011, 10:46
A czy zawsze muszę jeśc kolację nawet gdy nie jestem głodna?? I co powinnam jeść??
15 stycznia 2011, 11:08
To zależy o której wstajesz i idziesz spać. Jedz 4, 5 lub 6 posiłków dziennie.
Gdy wstaniesz zjedz śniadanie tak do godzny od wstania. Ostatni posiłek 2-3 godziny przed pójściem spać.
Jedz co 3-4 godziny.
15 stycznia 2011, 11:22
Podziwiam tych, co mają regularne posiłki.
U mnie tylko śniadanie jest w miarę regularne i to tylko w wolne dni (ok. 12.00),
a potem jak wypadnie, jak będzie ;P
- Dołączył: 2006-11-14
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 11573
15 stycznia 2011, 11:54
ja jem o 7:00, 10:30, 13:30, 17:00, 20:00
