- Dołączył: 2010-04-10
- Miasto: Dzierżoniów
- Liczba postów: 99
31 stycznia 2011, 16:25
potrzebuję schudnąć 10 kg do marca...
to naprawdę bardzo ważne...
dajcie mi, proszę jakieś wskazówki, ćwiczenia, może jakieś diety, hasła motywujące
byłabym bardzo wdzięczna...
31 stycznia 2011, 16:35
10kg to ja zrzucałam 4miechy ale nie cwiczyłam juz, jak bedziesz duzo cwiczyc to te 10kg moze dasz rade ale w 1,5 do 2 mies.
- Dołączył: 2011-01-26
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1752
31 stycznia 2011, 16:35
Inciiia 1200kcal to zadna dieta... więc nie wiem jak tego dokonałaś...
- Dołączył: 2010-12-26
- Miasto: Gallifrey
- Liczba postów: 555
31 stycznia 2011, 16:36
Może spróbuj uciąć sobie nogę lub rękę?
Co tym ludziom teraz do głowy strzela...
31 stycznia 2011, 16:37
Ja kiedys schudlam w miesiac 10 kg . Ale pamietam to bylo upalne lato i nie dosc ze za duzo sie nie jadlo tylko pilo. Po za tym od rana do wieczora basen i inny ruch i kilogramy polecialy . Nie jadlam zadnych slodkosc i fas-foodow :)
- Dołączył: 2011-01-26
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1752
31 stycznia 2011, 16:37
a rozstępy były po tych 10 w miech?
31 stycznia 2011, 16:50
trzeba było wcześniej ruszyć tyłek, teraz w miesiąc schudniesz 4-5kg. a jak więcej, to wróci ze zdwojoną siłą.
- Dołączył: 2010-04-10
- Miasto: Dzierżoniów
- Liczba postów: 99
31 stycznia 2011, 16:56
dzięki wam...
![]()
spróbuje z tą dietą 1200 kcal..
jeszcze raz dzięki ;)
31 stycznia 2011, 17:02
1400kcal plus ćwiczenia
ale mam pytanie dlaczego chcesz ważyć tylko 43? nie za mało troszkę? mamy ten sam wzrost ale ta waga mnie przeraziła trochę
- Dołączył: 2010-02-28
- Miasto: Lm
- Liczba postów: 2929
31 stycznia 2011, 21:16
chyba musiałabyś jeść 500 kcal dziennie i przy tym ćwiczyć.... dziewczyno lepiej zdrowo schudnij te 10 kg w 3 miesiące :)