Temat: od jutra walczymy o siebie!!!

dieta MŻ ;) więc żywię się warzywami, jogurtami, ciemnym pieczywem, czasem jakaś jajecznica itp ;). ale przez ostatni tydzień przez to wstrętne choróbsko nie miałam apetytu, więc jadłam bardzo mało... i być może to jest przyczyną mojego osłabienia. 

u mnie dzisiaj nie było wzorowo, byliśmy u Cioci mojego męża na kolacji i pochłonęłam dość dużo sałatki warzywnej i owocowej:) brzuch mam jak balon i dzisiaj już nic do ust nie wezmę:) ale i tak mam powód do dumy pomimo tego, że moja szwagierka przyniosła smakowity talerz z pachnącymi świeżutkimi pączkami nie zjadłam ani jednego:) u Cioci też obyło się bez zjedzenia jabłecznika:) także nie jest źle:)
miłego wieczoru Złociutkie:)

pamietajcie dziewczynki aby po kazdej porazce sie podnosic !!

U mnie dobrze , zwiększyłam ilość spożywanych kcal do 1400 . Bo boje się komplusów , a na 1000 kcal je miałam. ;( . Teraz nie chodzę głodna i czuje się świetnie . ;) 

U mnie na razie ok ;) brak słodyczy, kolacje wczoraj zjadłam o 18 i staram się jeść mniejsze porcje ;) nie mam możliwości odżywiać się super zdrowo, gdyż po pierwsze jestem studentką, po drugie jest sesja ;D ale jak na razie jem mniej i mam bardziej regularne odstępy pomiędzy posiłkami ;)

ja za godzinkę wsiadam na rowerek:) z jedzeniem dzisiaj ok:) zjadłam właśnie kolacyjkę:) puszka tuńczyka w sosie własnym i kromka chleba z wędliną sojową:) teraz chwilka relaksu i jjaaaaaaadę:) przed telewizorem rzecz jasna:)

daruska99 - lepiej zwiększyć i ciut wolniej chudnąć, niż się głodzić, potem rzucać na jedzenie i tyć!!! tak mi się wydaje, a 1400 kcal to odpowiednia dawka moim zdaniem

i kolejny dzień za nami 

u mnie dziś również wzorowo,

do tego mężulek zjadł mi dzisiaj ,,masę nerwów''

i miałam ochotę coś podjeść ale udalo się, 

nie dam się!!

oczywiscie ja tez jestem za 1400-1500kcl;)
a dzisiaj znowu 2 godz silowni i dietka bez żadnych wpadek:)

witam w kolejnym dniu:))
plany na dziś? dietowanie, nauka i brzuszkowanie. innej opcji nie ma:DD
pozdrawiam i życzę powodzenia na dziś dzień;]

witam!
własnie wybieram sie na silownie a dzien zaczynam od sniadania ktore sklada sie z jajka i jogurtu naturalnego;D