Temat: Napady głodu pomoże ktoś?

Ja polecam serek wiejski, albo płatki kukurydziane z mlekiem. Potrafią mnie trzymać do popołudnia. ale najgorsze są wieczory....

Witaj
Czuje sie tak jakbym to ja prosila o rade. U mnie napady glodu przychodza popoludniami jak juz wroce z pracy i nie mam juz nic do zrobienia. Fakt jest faktem ze nie mysle o jedzeniu jak mam co robic ale trudno jest znalesc zajecie jak juz te mysli sie pojawia. W pewnym okresie pomagala mi szklanka cieplego mleka z 1 tabletka slodzika, ale nie wiem czy ci wolno. Najwazniejsze zeby nie zaczac jesc bo tak apetyt ci nie przejdzie a wrecz przeciwnie, organizm bedzie chcial wiecej. Mowie z wlasnego doswiadczenia bo mnie nekaly napady wilczego apetytu a jak sie poddawalam to dochodzilo co wieczor to obzarstwa czego skutkiem byly wracajace kg.
Szukaj zajecia na ten czas co pojawiaja sie te mysli.
pozdrawiam

Ja miałam tak samo. Ale tak jak darussia1 zaczęłam jeść duże śniadania i przeszło ;D

Mi pomogło jedzenie 5 posiłków w ciągu dnia. Naprawdę polecam 

To co opisujesz to chyba głód psychiczny, myślisz o diecie a slowo dieta automatycznie kojarzy sie z mniejsza iloscia jedzenia.. (a tak nie musi być) mam tak samo, ale staram sie o tym nie myslec, czasami jest tak ze zjem sniadanie i od razu wydaje mi sie ze jestem glodna, z niecierpliwoscia czekam do nastepnego posilku, trzeba po prostu znaleźć sobie zajęcie, posprzatac, pouczyc sie, wyjsc na spacer itp. i uświadomić sobie ze kcal, które zjadłaś w zupełności wystarczą. Ja piję tez miedzy posilkami kawe i zuje gumy, to pomaga ;) powodzenia ;)

Ja zazwyczaj zabieram się za jakąś książkę. Najlepiej na mnie działa fantastyka bo zawsze jak się wciągnę to o bożym świecie zapominam:) Czasem mam napady nie tyle głodu co apetytu na coś słodkiego, więc piję colę 0. Wiem, że mam mnóstwo słodzika i podczas diety nie polecają bo podobno wzmaga apetyt. Piszę podobno bo na mnie słodzik tak nie działa. Wręcz przeciwnie bardzo pomaga mi przetrwać na diecie. Warto spróbować a w razie co "odstawić".