Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Waga stanęła

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kasiazawi

kasiazawi

  • Dołączył: 2010-11-20
  • Miasto: Lillehammer
  • Liczba postów: 1128

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2011, 17:49

Od tygodnia 81.2-81.3 ...
Wkurzona jestem jak nie wiem co. Fakt, że nie ćwiczę i chyba MUSZĘ zacząć
Jakie ćwiczenia proponujecie na początek? Mam też orbitreka, może trochę na nim plus ćwiczonka.
Tyle że jestem  L.E.N.I.W.A.
Chciałabym ale czy do wieczora ta chęć przeżyje?
Dopiero wtedy mam czas
A czy lepiej ćwiczyć codziennie 20 minut czy 2 razy w tygodniu chodzić na 45 minutowy aerobik?
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika milenka00

milenka00

  • Dołączył: 2010-11-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2257

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2011, 19:19

rzeczywiście ćwiczenia! jak już się wciągniesz to i uzależnisz ja wolę codziennie bo motywacja nie opada dużo ładniej też wygląda sylwetka jak dietę łączy się z ćwiczeniami, a waga na pewno zacznie spadać, powodzenia!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Impressivo

Impressivo

  • Dołączył: 2011-01-05
  • Miasto: Zielony Przylądek
  • Liczba postów: 2230

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2011, 08:22

Zależy od człowieka, osobiście ćwiczę codziennnie, ale jeśli Ty, masz np. słabą motywację to polecam aerobik, ćwiczenia w grupie pomogą Ci się bardziej zmobilizować, później jak już przejmiesz nawyki możesz ćwiczyć sama codziennie ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kasiazawi

kasiazawi

  • Dołączył: 2010-11-20
  • Miasto: Lillehammer
  • Liczba postów: 1128

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2011, 08:30

Niestety w grupie aerobik-owej nie ma miejsc, wczoraj ćwiczyłam sama w domu ale ledwie 15 minut. Brak kondycji i ciekawy wywiad na tvn 24 mnie dopadły ;) Ale dziś będzie dłużej. Czekam na ocieplenie i zacznę biegać, nie poddam się i nie odpuszczę. Waga w dalszym ciągu bez zmian 81,2 grrr
Początkowa sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.