Kup dietę
Zaloguj się

Temat: słodycze ..ja kto jest ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika heyjude

heyjude

  • Dołączył: 2009-09-27
  • Miasto: Malezja
  • Liczba postów: 307

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2011, 19:00

hej, własnie się zastanawiam jakto jest ze słodyczami.
Otóż przeglądam wiele pamietników i przykładowo śniadanie : rogalik i np. jogurt....z koleji inna czyjaś kolacja czy tam podwieczorek: 3 ciastka i kostka czekolady i kanapka...
jak to jest ? Te dziewczyny przecież chudną....
ja odmawiam sobie wszystkiego słodkiego ( oprócz bakusiów serków) i zastanawiam sie czy to m sens....czy jak najdzie mnie ochota na wafelka czy cos innego to moge sobie na to pozwolic bez skutków uboczych w diecie ???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Mika121

Mika121

  • Dołączył: 2011-02-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 524

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2011, 19:09

Ja tez mam za slaba wole dlatego wole ograniczyc do zera jak narazie Zreszta odkad jestem na diecie jakos mam mdlosci jak pomysle o slodyczach
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kitia1989

kitia1989

  • Dołączył: 2011-01-05
  • Miasto: Fc
  • Liczba postów: 6053

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2011, 19:09

 a ja jem slodycze ale wliczam je do bilansu kalorycznego...i chudne!w ten sposob latwiej mi jest uniknac kompulsow!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika heyjude

heyjude

  • Dołączył: 2009-09-27
  • Miasto: Malezja
  • Liczba postów: 307

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2011, 19:10

a jak jest na stabilizacji? tzn. myśle że po tych 100 dniach - około 3 miesacach zaczne stabilizację i wtedy licząć oczywiście kalorię moge dokładac sobei do niektórych posiłków ze 2 ciasteczka lub czasem zjeść budyń, czy drozdzówke ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika monana0307

monana0307

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Małopolska
  • Liczba postów: 5394

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2011, 19:11

ja jako takich kompulsów nie mam... od stycznia nie jem i nie jem ;-) ale za to wcianam rodzynki i musli, a to gorzkie nie jest! ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika monana0307

monana0307

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Małopolska
  • Liczba postów: 5394

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2011, 19:13

pewnie,że tak.. ale stopniowo.... 100 kcal wiecej przez tydzien, potem o 200 wiecej i tak stopniowo ;-).. aż dojdziesz do 2000-2500
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika juliettttt

juliettttt

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2011, 19:13

ja np jesli nie zjem czegos slodkiego raz na jakis czas w moim przypadku jest to mniej wiecej raz  na dwa dni:p to mam kompuls murowany.. 
Zdjęcie użytkownika heyjude

heyjude

  • Dołączył: 2009-09-27
  • Miasto: Malezja
  • Liczba postów: 307

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2011, 19:14

ale to nie słodycze ;-) nie wszystko co słodkie to słodycze :P
ja np. zajadam sie serkami słodkimi :) ale budyń to chyba tez nie słodycz :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Mika121

Mika121

  • Dołączył: 2011-02-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 524

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2011, 19:16

Mi pomagaja wlasnei jogurty i serki homogenizowane zastepuja te wszystkei batoniki itp. Najgorzej mi sie pozbyc bylo pragnienia na czekolade gdzy czekolada to moje endorfiny normalnie :) Ale jakso daje rade
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika monana0307

monana0307

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Małopolska
  • Liczba postów: 5394

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2011, 19:19

wlasnie zjadłam miseczkę kefiru ze sporą porcją musli orzechowego- UWIELBIAM to połączenie! :-))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MonikaBk

MonikaBk

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2011, 19:41

Ja zawsze jakby co mam pod ręką gorzą czekoladę 70%(krakowska), jedna kostka ma 22klac.
Mam zawsze w ewentualności milky-waya tego malutkiego - 98kcal - jak mam ochotę to po prostu jem go :) ale w sumie w ciągu całego dnia nie mogę zjeść więcej niż 1200kcal, więc taki batonik jest zamiast jakiegoś dania.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.