- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 10
22 maja 2011, 00:07
![]()
nie wiem co mam robić:( do tego mam wielki tyłek którego nie znoszę:( co Wy myślicie o moim wyglądzie?
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 10
22 maja 2011, 00:32
ważyłam 56 kg teraz 61. chcę wrócić do tamtej wagi.
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 10
22 maja 2011, 00:34
nie widać tego na zdjęciach, niestety nie mam aparatu, ale naprawdę czuję się źle i tak samo wyglądam. na twarzy pyzy, na pośladkach celulit, musze sie wziac za siebie.
22 maja 2011, 00:44
Rower, bieganie,basen bądź jeszcze coś innego. Ustal sobie 5 posiłków na dzień i pomyśl nad odpowiednim jadłospisem, wybierz takie rzeczy, które ci najbardziej odpowiadają, chude mięsa, owoce, warzywa na tym się opieraj, regularne posiłki w regularnych odstępach czasu.
- Dołączył: 2011-05-01
- Miasto: City
- Liczba postów: 1402
23 maja 2011, 16:03
Wiesz co, powiem Ci tak. Oczywiście zdrowy styl życia, aktywność to podstawa. Jeżeli jednak widzisz, że bez powodu tyjesz, a dodatkowo odczuwasz inne przykre objawy typu zaparcia, sucha skóra, zmęczenie, senność to warto wykonać badania hormonalne, na początek zwykłe TSH. Nie chcę Ci wmawiać broń Boże chorób, ale jeżeli tyjesz BEZ POWODU, pomimo zdrowego stylu życia to warto sprawdzić hormony. Był okres, że i ja tyłam bez powodu i miałam szereg innych przykrych objawów i okazało się, że mam niedoczynność tarczycy. Pozdrawiam serdecznie! :)
- Dołączył: 2011-05-18
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 90
23 maja 2011, 22:34
No to wez sie za siebie ,a nie siedzisz na Vitali od czytania kalorii nie zgubisz :P
cwicz to przede wszystkim :) nie odchudzaj sie ,ale smieciowe jedzenie zamien na jedzenie zdrowe ,duzo białka i warzyw ,ogranicz spozycie cukrów ,tłuszczy nasyconych i węglowodanów :)
