Temat: nożyce

Hej kochane;)

ostatnio założylam temat co ćwiczyć na brzuch oprocz zwykłych brzuszkow i którasz z Was polecila mi nożyce, wiec od przedwczoraj je robie w seriach 5 po 30 powtorzeń no i juz od wczoraj mam takie zakwasy na brzuchu jak nigdy!!! bolą mnie te mięśnie nawet przy przewracaniu sie jak spie;( no ale mam nadzieje ze to oznacza ze ruszylam je w koncu;) bede je dalej robic i zobaczymy za pare tygodni czy beda jakies efekty. trzymajcie kciuki zebym tylko wytrwala w ich robieniu. pozdrawiam

moze ktos sie przylancza??;)