9 czerwca 2011, 12:16
kolejny post z serii na ile wygladam....
mam 170 cm wzrostu
co mam u siebie zmienic?
nie sugerujcie sie paskiem wagi...
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
9 czerwca 2011, 12:28
'co mam u siebie zmienic?'
Podejście do swojego ciała.
9 czerwca 2011, 12:33
Juz sie nie odchudzam ale mimo wszystko uwazam na to co jem :)
zaczelam sie odchudzac na poczatku kwietnia, nie mialam duzo do zrzucenia wiec bylo 1000-1200 kcal a w weekendy 1200-1400. Potem od polowy maja zaczelam zwiekszac kalorie i teraz jem ok 1900-2000 , czasem moze troszke wiecej, nie licze juz kalorii.
Na diecie pozwalam sobie na wszystko tylko w malych ilosciach zeby nie przekroczyc kalorycznosci.
Teraz staram sie jesc 5 razy dziennie, sniadania obowiazkowo (owsianka) i lekkie kolacje. Powtarzam , ze staram sie tak jesc ale nie zawsze mi sie to udaje.
- Dołączył: 2011-05-14
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 737
9 czerwca 2011, 12:33
masz fajnie umięśniony brzuszek :)
nogi trochę za chude.
9 czerwca 2011, 12:34
54 słabo wyglądasz zupełnie jak byś się odchudzała dietą samą
9 czerwca 2011, 12:35
A ćwiczyłaś? Chciałabym mieć takie nogi... ;}
9 czerwca 2011, 12:38
kiedysc przez dlugi okres czasu uprawialam jazde konna i dlatego jak schudlam ladnie widac miesnie brzucha
podczas diety nie uprawialam spcjalnie jakiegos sportu, tylko ping-pong na uczelni 2 godziny tygodniowo i duzo maszerowalam w bardzo szybkim tempie
9 czerwca 2011, 12:39
wymiary 84-63-87, waga 52
- Dołączył: 2011-05-18
- Miasto: Sopot
- Liczba postów: 311
9 czerwca 2011, 12:45
Jaki śliczny brzuch. Nie chudnij, nie tyj, utrzymaj wagę.
