Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ocencie. czy muszę jeszcze schudnąć

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika seba123x321

seba123x321

  • Dołączył: 2011-05-27
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 54

Zobacz posty Użytkownika

15 czerwca 2011, 22:44

Witam,mam pytanie czy potrzeba mi jeszcze schudnac ? oto zdjecie mojego brzucha " http://imageshack.us/photo/my-images/535/snc00032g.jpg/ "
Troszke tego tluszczu tam jest natomiast nie widac tego zabardzo ... mam 13 lat waga 60 kg przy wzroscie 170.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez ramayana (moderator) 15 czerwca 2011, 22:50

Zdjęcie użytkownika seba123x321

seba123x321

  • Dołączył: 2011-05-27
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 54

Zobacz posty Użytkownika

15 czerwca 2011, 22:53

;x
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez seba123x321 15 czerwca 2011, 22:54

Zdjęcie użytkownika seba123x321

seba123x321

  • Dołączył: 2011-05-27
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 54

Zobacz posty Użytkownika

15 czerwca 2011, 22:56

Chodzi o to ze zaczelem cwiczy ogolnie 20-25 dni temu ;( . Tak to siedzaielm non stop przed komputerem ... mialem wage 65 ale to zzucilem.poprostu wstydzilem sie wgl.. Ale postanowilem to zmienic mailem duzo tluszczu .Ale jak widac sei zmienilo troche.Cwicze regularnie wiec z czasem sie zmieni ? ...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika zi0mus

zi0mus

Zobacz posty Użytkownika

15 czerwca 2011, 22:59

Ogolnie jak na taki wiek jest ok. Dietami sie nie katuj - bo po co (13 lat - rozwijasz sie). Narazie ci wystarczy zwykle NORMALNE rozrywki nastolatka. Gra w pilke,kosza,siatke czy co tam lubisz.

Edytowany przez zi0mus 15 czerwca 2011, 22:59

Zdjęcie użytkownika seba123x321

seba123x321

  • Dołączył: 2011-05-27
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 54

Zobacz posty Użytkownika

15 czerwca 2011, 23:00

Pociskam w piłke,kosza, duzo na rowerze spedzam, biegam codziennie i wgl.. Ale chcialbym wkoncu zeby te miesnie byly widoczne :( wiec robie brzuszki te zwylke tam po kilkadzieia ale to nie  pomaga zabardzo,moglbys mi doradzic cos ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ailatana

ailatana

  • Dołączył: 2010-06-10
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 3025

Zobacz posty Użytkownika

15 czerwca 2011, 23:11

Wg mnie jest fajnie. xD Zamiast się odchudzać poćwicz ewentualnie nad rzeźbą brzucha.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika seba123x321

seba123x321

  • Dołączył: 2011-05-27
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 54

Zobacz posty Użytkownika

15 czerwca 2011, 23:22

Hehe tylko jakie cwiczenia?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ania.

Ania.

Zobacz posty Użytkownika

15 czerwca 2011, 23:39

Dobrze jest.
Zdjęcie użytkownika Dorotkaa88

Dorotkaa88

  • Dołączył: 2007-10-18
  • Miasto: Westfalia
  • Liczba postów: 18987

Zobacz posty Użytkownika

15 czerwca 2011, 23:40

A6W :)



W poniedzialek zaczelismy w grupie mozesz sie dolaczyc:
A6W do 31 lipca 
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika seba123x321

seba123x321

  • Dołączył: 2011-05-27
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 54

Zobacz posty Użytkownika

15 czerwca 2011, 23:41

Skonczylem na 30 dniu :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Dorotkaa88

Dorotkaa88

  • Dołączył: 2007-10-18
  • Miasto: Westfalia
  • Liczba postów: 18987

Zobacz posty Użytkownika

15 czerwca 2011, 23:47

A no to moje gratulacje ja chce pobic moj rekord - 13 dni :P
To moze 8min ABS?
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.