Temat: Weekendowe grzeszki

chcesz schudnąć a jednocześnie myślisz o grzeszkach? To nigdy nie pójdzie razem w parze.

dokładnie, nie ma opcji, zawsze będzie gorzej dla diety jeśli będziesz pozwalać sobie na grzeszki.

1000 to za mało, minimum 1200 jeśli nie chcesz przystopować metabolizmu, jeśli dużo ćwiczysz to 1400-1600

Myślę, że co tydzień to za często, ale np. raz w miesiącu możesz sobie pozwolić na takie szaleństwo, przecież nie można też dać się zwariować przez dietę. Zwłaszcza, że stosujesz tę do 1000 kalorii, a skoro mówisz, że chcesz w te swoje 'dni grzeszków' dobić maksymalnie do 1500, to i tak będziesz na ujemnym bilansie kalorycznym. Chociaż zjedzenie tych 500 kalorii  np. w postaci niezbyt sycącego kawałka pizzy na raz w jednym posiłku to też nie jest taki super pomysł. Ja co prawda nie robię sobie takich dni (wiem, że skończyłoby się to dla mnie w końcu codziennym podjadaniem), ale jak np. idę gdzieś, gdzie wiem, że nie będę mógł się trzymać diety, to sobie już odpuszczam.

raz na ruski rok możesz zjesc ten kawałek pizzy czy wielkie lody z bitą śmietaną ale proponuje spalić te zjedzone kalorie idac na dłuuuugi spacer bądź rower :)

ja wlasnie tak se pozwalam w weekendy , i dla tego od poltora roku waga wlasciwie w miesjcu. takze odrasdzam