Temat: Słodycze

niektórzy chudną mimo jedzenia słodyczy.

jednak lepiej zjeść w ciągu dnia : ) niż wieczorem

Kalorie to nie wszystko. Jeśli batonik dostarczy Ci tyle samo białka, witamin itp co twarożek to zastąp

Raz na jakiś czas możesz zjeść. Po prostu słodycze mają puste kalorie, dlatego nie powinno się teoretycznie ich jeść. Ale lepiej czasem sobie pozwolić na kawałek czekolady niż później rzucić się na słodycze po długiej abstynencji.

Jest tu taki pan, który przekonuje, że od wartości kalorycznej posiłków ważniejsze jest to co się je. Twierdzi on, że tkanka tłuszczowa odkłada się pod wpływem działania insuliny, która jest wyrzucana do organizmu po zjedzeniu posiłku. Słodycze mają wysok iindeks glikemiczny, więc powodują duży wyrzut insuliny do krwiobiegu, a w rezultacie odkładanie się tkanki tłuszczowej. Dlatego radzę na diecie ich nie jeść. 

I tak dostarczamy organizmowi węglowodanów z chlebem, owocami, mlekiem itd.

no wiesz co... oczywiście , ze lepiej zjeść 300 kcal załóżmy ryby i sałatki niz jeden baton - a. bardziej się najesz b. mniej kalorii. 

Dzięki ;.)

a ja jem normalnie słodycze [1-2 razy w tygodniu, czyli tak jak zawsze jadłam] i chudnę. po co się męczyć^^