Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jakie cwiczenia na rozbudowe miesni..

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika seba123x321

seba123x321

  • Dołączył: 2011-05-27
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 54

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2011, 20:27

Witam o to moje zdjecie brzucha "     http://imageshack.us/photo/my-images/64/snc00032v.jpg/    " Ukonczylem a6w na 30 dniu ... mam dalej tluszczu na brzuchu waze 60 kg przy wzroscie 170. Jakie cwiczenia polecacie 13 latkowi na rozbudowanie miesnie brzucha i moze jakas dieta"bialkowa". Mialem kontuzje nogi 6 dni bez cwiczen i chce teraz powrocic wiec pomoze ktos ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika antywien

antywien

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Tłuszcz
  • Liczba postów: 3796

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2011, 20:34

Masz 13 lat! Póki co masa mięśniowa Ci nie potrzebna.( bo domyślam się o jaką ci chodzi ) . Jedz dużo, zdrowo - ABS, bieganie, basen.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez antywien 17 czerwca 2011, 20:34

Zdjęcie użytkownika seba123x321

seba123x321

  • Dołączył: 2011-05-27
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 54

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2011, 20:37

Potrzebna!!!!!!! Biegam,jem owoce warzywa,na basen dopiero zaczne chodzic.! Co to abs?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Mmaniak

Mmaniak

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2011, 20:39

1... 6 dni to nie kontuzja 2, białkiem masy mięśniowej nie zrobisz 3, bez obciążenia masy na brzuchu nie zrobisz ah i 4 od owoców i warzyw masy mięśniowej Ci nie przybędzie :o

Edytowany przez Mmaniak 17 czerwca 2011, 20:40

Zdjęcie użytkownika seba123x321

seba123x321

  • Dołączył: 2011-05-27
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 54

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2011, 20:42

> 1... 6 dni to nie kontuzja 2, białkiem masy
> mięśniowej nie zrobisz 3, bez obciążenia masy na
> brzuchu nie zrobisz ah i 4 od owoców i warzyw masy
> mięśniowej Ci nie przybędzie :o


Tak tak ... No wiem ze nie zrobie dlatego pytam o jakies cwiczenia ... cos co pomaga miesnie wyrobic... Dlatego mozesz mi pomoc a nie krytykowac?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika seba123x321

seba123x321

  • Dołączył: 2011-05-27
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 54

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2011, 20:49

Aha i jak spalic tluszcz z brzucha ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.