30 czerwca 2011, 22:02
![](https://filesrr.vitalia.pl/gfxpaski_wagi/1/0/8/6/9/1086941/zdj_6de7cefb7fdddb9536097f39294796b7.jpg)
Tak jak w temacie, proszę o radę co i jak zmienić ;(
30 czerwca 2011, 22:04
mięśnie brzucha :) poćwicz trochę brzuszki czy coś w tym stylu :)
ps. nie za mały ten kostium troszeczkę;>
30 czerwca 2011, 22:12
też mi sie wydaje że troszkę za mały
według mnie to ćwiczenia - bieganie może?
- Dołączył: 2009-08-05
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2643
30 czerwca 2011, 22:23
Strój jest trochę za mały, więc tylko dieta, dieta, dieta i ćwiczenia;) Popracuj troszkę więcej nad brzuchem i udami i powinno być lepiej.
- Dołączył: 2006-03-09
- Miasto: ----------
- Liczba postów: 3292
30 czerwca 2011, 22:25
pływanie, marszobiegi :) ogólnie zmniejszą sylwetke :)
Edytowany przez gwiazdkaaa 30 czerwca 2011, 22:26
30 czerwca 2011, 22:28
Moim zdaniem najlepiej interwały jeżeli masz kondycję. Jeżeli nie, to jakieś cardio, aeroby (jak nie ćwiczenia z internetu, to rower, rolki, bieganie).
30 czerwca 2011, 22:32
bardzo ładna figura,elegancki strój mhmm :) wszystko da sie zrobic. Cwicz mała :)
30 czerwca 2011, 22:39
popracuj nad brzuszkiem i udami, bieganie, rower i może jakieś brzuszki?
- Dołączył: 2010-10-21
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1742
30 czerwca 2011, 23:02
bieganie stepper trzeba troche uda poprawic, a reszta jak dla mnie ok