Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Najadłam się.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika gordo

gordo

  • Dołączył: 2011-06-16
  • Miasto: Korsze
  • Liczba postów: 104

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2011, 22:20

Dzisiejszy dzień, to kompletna porażka. :( Zjadłam o wieeele za dużo niż powinnam.. Do tego nie byłam biegać, i zjadłam chyba kg arbuza na noc. I mam brzuch jak balon. Czy mogę jakoś to jutro nadrobić? Jestem do niczego! ;(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ostatniraz94

ostatniraz94

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2011, 22:22

Jedz jutro normalnie. Nie głódź się.
Zdjęcie użytkownika ostatniraz94

ostatniraz94

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2011, 22:22

Ewentualnie poćwicz jutro troszkę więcej.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika gwiazdkaaa

gwiazdkaaa

  • Dołączył: 2006-03-09
  • Miasto: ----------
  • Liczba postów: 3292

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2011, 22:23

Nie przejmuj się, tylko jutro trzymaj diete i może zafunduj sobie wiecej ruchu niz miałabys to zaplanowane :) Głowa do góry !
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika detalistic

detalistic

  • Dołączył: 2011-06-28
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 535

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2011, 22:25

ja też jak źle bilansowałam kalorie, to ciągle byłam głodna
licz kalorie.
śniadanie to podstawa.
wtedy nie będziesz musiała jeść nic więcej prócz tego co ustalisz,
no ewentualnie jakieś warzywne lub owocowe przekąski!
nie głódź się bo wtedy organizm nie chudnie, tylko pobiera z organizmu to co zostało wcześniej zmagazynowane.


buzie!

powodzenia:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika najss

najss

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2011, 22:44

jedz jutro normalnie, ale więcej poćwicz, spokojnie :)
Zdjęcie użytkownika itsDrama

itsDrama

  • Dołączył: 2011-04-03
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2493

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2011, 22:49

jw ;) i zjedz odpowiednią ilość węglowodanów (szczególnie rano), aby jutro się nie powtórzyło ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ANULA51

ANULA51

  • Dołączył: 2010-09-27
  • Miasto: Brussel
  • Liczba postów: 13213

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2011, 22:51

arbuz nie jest tak bardzo kaloryczny :) jutro wroc na wlasciwe "tory" =)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zaprawdeprzekletemiejsce

zaprawdeprzekletemiejsce

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 15426

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2011, 23:12

arbuz prawie w ogole nie ma kalorii wiec luzik! a jutro sie pilnuj
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agusiamysz

agusiamysz

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2011, 23:13

o pani, bedziesz wstawac  na kibelek :D
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.