8 lipca 2011, 15:07
Jestem na stabilizacji, i codziennie dorzucam do jadłospisu słodycze. Np. knoppers, kinder mleczna kanapka, jakiś lód czy kilka ciasteczek. I zauważyłam, że wybrzuszyła mi się górna część brzucha. Na wadze nie przytyłam nic, nawet waga troszkę spada bo na stabilizacji podobno jeszcze będzie troszkę spadać. Myślicie, że to przez te słodycze? Biegam co drugi dzień, i dziennie robię 300 brzuszków. Nie mam pojęcia dlaczego tak jest..
- Dołączył: 2010-07-20
- Miasto: Costa Brava
- Liczba postów: 1910
8 lipca 2011, 15:13
Nie wiem, czy przez słodycze, czy nie, ale może nie jedz ich codziennie?:) Mimo, że już nie chcesz schudnąć:)
8 lipca 2011, 15:15
No, masz rację. Powinnam się troszkę ograniczyć.. 3 dni z rzędu dopiero je jadłam więc nie wszystko stracone. :D Teraz będę jeść co 2-3 dni. :)
8 lipca 2011, 15:20
Ogólnie gratuluję wymarzonej wagi ;)
Nie wiem jak wygląda to "wybrzuszenie", ale skoro robisz brzuski to może są to mięśnie?
Co do słodyczy codziennie to nie polecam...
podczas diety powinniśmy wyrabiać zdrowe nawyki zywieniowe, a jedzenie codziennie słodyczy nie jest zdrowe.
Ja tak robiłam jak Ty i później powróciły kompulsy. Jeżeli bardzo chcesz jeść codziennie coś słodkiego to może na śniadanie jedz mały dodatek? Np. mała kosteczka 3bita, jedno małe ciasteczko zbożowe...
- Dołączył: 2008-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 9897
8 lipca 2011, 15:21
a co jadasz poza słodyczami?
- Dołączył: 2011-05-26
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1185
8 lipca 2011, 15:21
Przecież w górnej części brzucha jest żołądek. To normalne że ci go wybrzusza po zjedzeniu czegoś słodkiego, bo na ogół słodkie jest ciężej strawne niż owoc czy warzywo.
8 lipca 2011, 15:23
I sniadanie: 2 grahamki z pomidorem i ogórkiem (bez masła)
II śniadanie: nektarynka
obiad: 2,5 kawałka ryby + sałatka pekińska
podwieczorek: lód 3-smakowy (132kcal)
kolacja: pół jogurtu naturalnego z jabłkiem
No właśnie teraz mam zamiar jeść słodycze rano, np. na śniadanie 1 grahamka + pasek czekolady czy coś. Ale to tak co 2-3 dni. Będę się ograniczać. Jest ok?:)
8 lipca 2011, 15:27
hm, ja miałam to samo... moim zdaniem za dużo węglowodanów po prostu, bo jak przestałam sobie pozwalać to zniknęło
8 lipca 2011, 15:52
No jak codziennie wcinasz słodkie to się nie dziwię ; )
Jeśli jesteś na stabilizacji to jedz sobie np. 1 czy 2 razy w tygodniu.
- Dołączył: 2008-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 9897
8 lipca 2011, 16:31
strasznie mało jesz.
nie dziwię się że jak zjesz coś więcej to widać x.x
