Kup dietę
Zaloguj się

Temat: jaki to typ sylwetki? co ćwiczyć?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika gotinyweist

gotinyweist

  • Dołączył: 2011-04-13
  • Miasto: New York
  • Liczba postów: 56

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2011, 16:55

Kolejny temat ze znanej i popularnej serii "jak wyglądam" :P

Tym razem nie proszę o kg ( mam 75 kg przy 175  :( ) ale o określenie typu sylwetki.

edit: usunęłam zdjęcia

Jakie ćwiczenia wysmuklą bez rozbudowy mięśni (mam do tego skłonności, szczególnie uda szybko robią się umięśnione)? Planuję skakać na skakance + ciężarki /biegać/pływać 5x.tyg,  2x tyg pilates... To dobry plan?

+ może co zakrywać a co ew. podkreślać.

Z góry dziękuję. ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez gotinyweist 12 lipca 2011, 13:01

Zdjęcie użytkownika riviel

riviel

  • Dołączył: 2009-03-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 751

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2011, 17:23

No dokładnie ja też mam tyle wzrostu i waze tyle samo i wygladam 100 razy gorzej :/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Aloomka

Aloomka

  • Dołączył: 2009-04-24
  • Miasto: Góra
  • Liczba postów: 7960

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2011, 17:34

ładnie wyglądasz!!!! ja talię bym jedynie wyszczupliła  jak tak bardzo chcesz:)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ANULA51

ANULA51

  • Dołączył: 2010-09-27
  • Miasto: Brussel
  • Liczba postów: 13213

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2011, 17:36

nogi musisz wyszczuplic do  gory  bo sa zbyt masywne 
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Yuumey

Yuumey

  • Dołączył: 2011-06-18
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1232

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2011, 17:36

Chyba pomyliłaś wagę ; )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika gotinyweist

gotinyweist

  • Dołączył: 2011-04-13
  • Miasto: New York
  • Liczba postów: 56

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2011, 17:51

Nie nie drogie vitalijki, zawsze ważyłam dość dużo... Choć zdarzało się i 60 kg (2 rozmiary mniej - do tego chciałabym wrócić :))

Anula zgadzam się, ale ćwiczenia zwykle je umasywniają jeszcze bardziej :(

B. dziękuję za rady. Nie wiedziałam o Mel B, chętnie wypróbuję. Hula hop czasem kręcę, kiedy mam czas na ćwiczenia b. późno - nie tupię nikomu nad głową. ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika gotinyweist

gotinyweist

  • Dołączył: 2011-04-13
  • Miasto: New York
  • Liczba postów: 56

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2011, 21:58

nikt nie ma pomysłów już?? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rybka82

rybka82

  • Dołączył: 2007-11-01
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 37830

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2011, 00:33

nie znam się na typach
ale naprawdę szczupło wyglądasz
nie powiedziałabym, że 75 kg
a 65-70 :)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.