Temat: Wasze ulubione pytanie: na ile kg wyglądam? 185cm

Ciekawa jestem jak sobie poradzicie z moją wagą przy moim wzoście ;-> mam 24 lata i 185cm :-)

Wiem dobrze, co mi się w sobie nie podoba, ale jestem ciekawa nad czym według Was powinnam popracować.

Z góry dziękuję za wszystkie szczere opinie i za krytykę, podam moją wagę dzisiaj późnym popołudniem.



EDIT: dziękuję Wam wszystkim za opinie :-) moją wagę podaję w poście na szóstej stronie tego wątku ;-)

 

ja 8legs sobie odpuściłam, bo bolały mnie po tym kolana, a po JM jest OK, mimo, że ćwiczenia trwają dłużej, a pot spływa z każdego centymetra mojego ciała :D
A przy JM od razu robiłaś cały zestaw?Na jakie partie ciała jest JM?
JM jest w sumie na wszystko, parę minut aerobów (podskoki, bieg w miejscu itp) a potem parę minut ćwiczeń wysiłkowych (np. pompki, brzuszki, przysiady) i tak na zmianę bez przerwy. Od razu robię cały zestaw. Program ćwiczeń jest przygotowany na 30 dni i podzielony na 3 części - co 10 dni ćwiczenia robią się trudniejsze. Ja najbardziej odczuwam pracę ramion, bo ramiona mam słabe... A żeby wzmocnić pośladki dorzuciłam jeszcze te 8min buns :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.