- Dołączył: 2011-06-07
- Miasto:
- Liczba postów: 79
21 lipca 2011, 13:28
Ciekawa jestem jak sobie poradzicie z moją wagą przy moim wzoście ;-> mam 24 lata i 185cm :-)
Wiem dobrze, co mi się w sobie nie podoba, ale jestem ciekawa nad czym według Was powinnam popracować.
Z góry dziękuję za wszystkie szczere opinie i za krytykę, podam moją wagę dzisiaj późnym popołudniem.
![]()
![]()
![]()
EDIT: dziękuję Wam wszystkim za opinie :-) moją wagę podaję w poście na szóstej stronie tego wątku ;-)
Edytowany przez CuttySark 21 lipca 2011, 20:13
- Dołączył: 2011-06-07
- Miasto:
- Liczba postów: 79
21 lipca 2011, 20:55
ja 8legs sobie odpuściłam, bo bolały mnie po tym kolana, a po JM jest OK, mimo, że ćwiczenia trwają dłużej, a pot spływa z każdego centymetra mojego ciała :D
- Dołączył: 2010-11-20
- Miasto: Lillehammer
- Liczba postów: 1128
21 lipca 2011, 20:56
A przy JM od razu robiłaś cały zestaw?Na jakie partie ciała jest JM?
- Dołączył: 2011-06-07
- Miasto:
- Liczba postów: 79
21 lipca 2011, 21:04
JM jest w sumie na wszystko, parę minut aerobów (podskoki, bieg w miejscu itp) a potem parę minut ćwiczeń wysiłkowych (np. pompki, brzuszki, przysiady) i tak na zmianę bez przerwy. Od razu robię cały zestaw. Program ćwiczeń jest przygotowany na 30 dni i podzielony na 3 części - co 10 dni ćwiczenia robią się trudniejsze. Ja najbardziej odczuwam pracę ramion, bo ramiona mam słabe... A żeby wzmocnić pośladki dorzuciłam jeszcze te 8min buns :)