- Dołączył: 2008-03-06
- Miasto:
- Liczba postów: 1001
22 lipca 2011, 11:19
![]()
![]()
To teraz ja, nad czym popracowac? Co ogolnie myslicie ? ja nie lubie swojego brzucha , boczkow i piersi, a nogi i pupa ok :) i sorki za balagan :P
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 5502
22 lipca 2011, 11:27
Zmniejszyć boczki przy jednoczesnym zachowaniu objętości ud, chodzi o to, żeby obwody w biodrach nie poleciały za bardzo. Brzuch+boczki do wyrzeźbienia, a z nóżkami i biodrami ostrożnie;)
- Dołączył: 2011-02-19
- Miasto:
- Liczba postów: 826
22 lipca 2011, 11:28
mogla bys napisac ile masz wzrostu?
- Dołączył: 2008-03-06
- Miasto:
- Liczba postów: 1001
22 lipca 2011, 11:29
wzrostu mam 165. a co do chudniecie to najpierw mi idzie wlasnie z nog i bioder, ale jak tyje to od razu w brzuchu i w piersiacjh :(
- Dołączył: 2011-02-19
- Miasto:
- Liczba postów: 826
22 lipca 2011, 11:31
mam podobne cialo do twojego, tez nie nawidze brzucha, nawek jak troche schudlam to brzuch nie spada
22 lipca 2011, 11:31
Nie musisz katowac sie dieta. Odstaw tylko słodycze i duzo ćwicz. Zakup też kremy odchudzajace/ujędrniajace i nowa bieliznę. Stanik xle dobrany, a majtki za małe :)
- Dołączył: 2007-07-06
- Miasto: Avalon
- Liczba postów: 3508
22 lipca 2011, 11:32
Koniecznie większe majty, bo tymi sobie zniekształciłaś biodra i teraz trudno będzie Ci się pozbyć boczków. I absolutnie, za żadne skarby nie zakładaj biodrówek (majtek, spodni i spódnic), bo tylko powiększysz problem wystającego brzuszka i boczków. Z ćwiczeń polecam hula hop, powinno pomóc właśnie na te newralgiczne partie ciała :)
- Dołączył: 2009-03-04
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 4537
22 lipca 2011, 11:33
majtki powinnas miec wyzej....troszke ponizej pepka... wtedy bedzie na pewno lepiej :) gdy scisniesz sie nizej to wszystko wylewa ci sie u gory..ale gdy zalozysz wieksze majty to na pewno zejdzie troszke w dol i nie bedziesz miec na pewno takich boczkow :) wydaje mi sie, ze skakanka hula-hop na pewno sobie z tym poradza :) no i brzuszki! :D
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 5502
22 lipca 2011, 11:38
Po prostu zamiast nastawiać się na czyste aeroby, spróbuj zająć się ćwiczeniami kształtującymi, dzięki temu zachowasz wagę (bo nie powinnaś chudnąć) i zarazem wyrzeźbisz boczki i brzuch.
22 lipca 2011, 11:39
wydaje mi sie .ze mamy taki sam typ figury i to nie jest winamajtek ;/
22 lipca 2011, 11:43
brzuch, boczki, uda wyćwicz.