22 lipca 2011, 15:05
Cześc;-) proszę doradzcie mi czy mam stosować jakąś dietę czy zając się ćwiczeniami żeby pozbyc się tego brzucha.Nie chce dużo chudnąc bo wydaje mi się ze wzrost i wage mam raczej prawidłową.Warze 62 kilo 164 cm wzrostu dodam jeszcze ze zaczełam cwiczyć a6w jestem na 10 dniu.
- Dołączył: 2010-03-27
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1918
22 lipca 2011, 15:15
cwiczenia +lekka dieta i sukcesg warantowany:)
- Dołączył: 2011-03-21
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 998
22 lipca 2011, 15:43
I to i to:) dodaj białko do diety. Od tego brzuch sie zmniejsza;)
22 lipca 2011, 15:44
Może i masz wagę prawidłową według BMI, lecz to nie musi się odnosić całkowicie do Twojej sylwetki. Widzę że masz tłuszczyki gdzie nie gdzie szczegolnie na brzuchu, więc powinnaś schudnąć( ok.5 kg) , żeby szczupło wyglądać. Dieta i ćwiczenia. Nie ma że to albo to, te dwie rzeczy trzeba połąćzyć jeśli chcesz efekt ujrzeć.
22 lipca 2011, 15:48
Dzięki! ćwiczyć ćwicze więc jeszcze jakąs konkretną diete muszę wprowadzić
