Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jak wyglądam? Proszę o ocenę.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kiziamiziaa

kiziamiziaa

  • Dołączył: 2011-07-25
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2011, 11:16

Chciałabym się dowiedzieć, jak postrzegają mnie inni. Dopiero zaczynam odchudzanie, przydałaby się mała pomoc od osób bardziej doświadczonych, dlatego wpadłam tutaj :) Ile powinnam schudnąć? Czy dieta 1300kcal + ćwiczenia to dobry wybór? Na czym szczególnie powinnam się skupić? I jak dobrać odpowiednią dietę? 

To moje zdjęcia: 

ILE DAJECIE MI KG?
MAM 171 CM

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez kiziamiziaa 25 lipca 2011, 11:22

Zdjęcie użytkownika poiuyt214

poiuyt214

  • Dołączył: 2011-07-18
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 111

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2011, 11:18

ok. 75 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika krevetqa

krevetqa

  • Dołączył: 2011-02-27
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 771

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2011, 11:19

Jaki masz wzrost?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Puckolinka

Puckolinka

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2011, 11:19

ile masz wzrostu?
Zdjęcie użytkownika natalus1985

natalus1985

  • Dołączył: 2011-04-13
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 2055

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2011, 11:20

ok 73kg zalezy od wzrostu... troche pupa i boczki i brzuszek:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kiziamiziaa

kiziamiziaa

  • Dołączył: 2011-07-25
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2011, 11:22

MAM 171 CM
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika natalus1985

natalus1985

  • Dołączył: 2011-04-13
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 2055

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2011, 11:23

to tak 75kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika DuszekAgnieszka

DuszekAgnieszka

  • Dołączył: 2006-01-31
  • Miasto: Mojemiejscenaziemi
  • Liczba postów: 1981

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2011, 11:24

Około 80 kg.
Według mnie powinnaś ćwiczyć tyłek i brzuch.
1300 kalorii przy ćwiczeniach to może być za mało.
Powodzenia!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika krevetqa

krevetqa

  • Dołączył: 2011-02-27
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 771

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2011, 11:27

78-80kg. Dla zdrowia powinnaś pozbyć sie około 8 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez krevetqa 25 lipca 2011, 11:29

Zdjęcie użytkownika natureCocktail

natureCocktail

  • Dołączył: 2011-07-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 329

Zobacz posty Użytkownika

25 lipca 2011, 11:27

70
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.