2 sierpnia 2011, 14:59
Jak w temacie. Ogólnie chudnę ( nawiasem mówiąc schudłam już dużo bo 16 kg - nie ćw. prawie w ogóle), tylko pozostała mi pupa. W stosunku do reszty jest nieco większa i wg mnie wygląda to niezbyt ciekawie heh. Chciała się zapytać, czy znacie jakieś dobre ćwiczenia na pupe i czy gdy się biega to czy tłuszczyk też z niej spada. Dziękuje za odp :)
2 sierpnia 2011, 15:11
Tak od biegania pupa robi się zgrabniejsza. Polecam dodatkowo 8 minute buns :)
- Dołączył: 2011-02-27
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 938
2 sierpnia 2011, 15:20
http://wdziek.info/cwiczenia_na_nogi_i_posladki.html a może ten zestaw ćwiczeń byłby pomocny .? ;)
PS. wykonuje z tej strony niektóre zestawy i efekty są widoczne ;)
2 sierpnia 2011, 15:39
może ćwiczenia na uda z Mel B. mnie pośladki bolały po tym ;D
2 sierpnia 2011, 15:59
Bieganie! Kiedy musieliśmy na wf-ie biegać zakwasy miałam tylko na pupie
![]()
