- Dołączył: 2010-11-03
- Miasto: Ateny
- Liczba postów: 198
6 sierpnia 2011, 20:01
Mam pytanko jak w tytule
![]()
Nad czym jeszcze muszę popracować??
Dodam że ćwiczę codziennie na legmagic
![]()
Mam 170cm.
Sorki za gacie na 2 zdjęciu ale nie sądziłam że będę je publikować
![]()
XDXDXD
Z góry dzięki za rady
Edytowany przez kajesia 9 sierpnia 2011, 19:32
- Dołączył: 2011-07-06
- Miasto: Zaragoza
- Liczba postów: 9117
6 sierpnia 2011, 20:16
Najbardziej podobasz mi sie z waga 62kg :)
6 sierpnia 2011, 20:21
Ile minut dziennie ćwiczyłaś na skakance? Ćwiczyłaś na czczo czy po jedzeniu? Z rana czy wieczorem?
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 8544
6 sierpnia 2011, 20:21
super, gratuluje ; )
najbardziej podoba mi sie Twoj brzuch..
- Dołączył: 2008-12-12
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 354
6 sierpnia 2011, 20:22
no ładnie ładnie, ale ładniej było jak miałaś 62 kg. Figura Ci znikła.
- Dołączył: 2010-11-03
- Miasto: Ateny
- Liczba postów: 198
6 sierpnia 2011, 20:24
Na skakance skaczę dziennie ok 1000 podskoków, Seriami po 200 :) I powiem że jak wprowadziłam skakankę to po 2 tyg było 2cm mniej w udach i 1cm mniej w łydkach więc jak najbardziej polecam :) A skacze kiedy mnie najdzie ochota i mam troszkę czasu, nie mam wyznaczonej pory ;) Ważne żeby się ruszać :P
6 sierpnia 2011, 20:26
nie pracuj juz nad niczym jest idealnie ! ale jak wazylas 62 kg wygladalas lepiej jak dla mnie:)
- Dołączył: 2009-08-05
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2643
6 sierpnia 2011, 20:32
Moim zdaniem nic nie musisz poprawiać. Wyglądasz fantastycznie;)
6 sierpnia 2011, 20:39
wyglądasz idealnie:) a te nogi!! cud miód po prostu:D
Od skakanka nie rozbudowały ci się mięśnie?? czy może się 'rozgrzewałaś' przed i po??
- Dołączył: 2010-11-03
- Miasto: Ateny
- Liczba postów: 198
6 sierpnia 2011, 20:48
Nogi od zawsze były moją zmorą
![]()
Jak widać zresztą na zdjęciu starczyły mi 3kg żeby brzuch był płaski a z nogami się męczyłam
![]()
Rozciągałam się przed i po skakaniu , ale tylko najprostsze ćwiczenia
![]()
Dziękuje Wam za miłe słowa
![]()
Tak więc przyszedł czas na stabilizację