Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 164cm.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika malgosiaa1996

malgosiaa1996

  • Dołączył: 2011-03-19
  • Miasto: Piachy
  • Liczba postów: 435

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2011, 08:12

Jaka waga do wzrostu 164?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malgosiaa1996

malgosiaa1996

  • Dołączył: 2011-03-19
  • Miasto: Piachy
  • Liczba postów: 435

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2011, 09:00

Opcje dla osoby: normalnej i która ma drobne kości. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Aloomka

Aloomka

  • Dołączył: 2009-04-24
  • Miasto: Góra
  • Liczba postów: 7960

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2011, 09:23

50-55
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika anetkkka

anetkkka

  • Dołączył: 2005-10-08
  • Miasto: Wyspy Heard I Mcdonalda
  • Liczba postów: 5662

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2011, 09:24

mam dokładnie tyle, cel 47. 
Zdjęcie użytkownika koloryczerni

koloryczerni

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2011, 09:25

ja mam 161 a daze do 45 wiec zalezy jaka masz budowe
Zdjęcie użytkownika cherrienka

cherrienka

  • Dołączył: 2011-04-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1549

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2011, 09:25

zwykło się twierdzić, że najlepiej się wyglada przy BMI 21-22, tak np twierdzi WHO
dla mojego wzrostu się zgadza bo mi wyszlo 65.8-68.9 czyli w przybliżeniu 66-69 i rzeczywiście wtedy jest ok
dla Twojego wyszłó mi 56.4-59.1 czyli 56-59?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika NinjaMuffin

NinjaMuffin

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2011, 09:56

Zależy od wieku, od tego, czy dużo ćwiczysz, od upodobań ;) Mam 166-167 i kiedyś czułam się dobrze jedynie poniżej 52 kilogramów.

Obecnie mam więcej lat, zdecydowanie bardziej umięśnioną budowę, więc jakbym przytyła do 55 albo nawet 57 to też byłoby dla mnie ok. Zresztą nie o wagę tutaj chodzi, tylko o wymiary, proporcjonalność sylwetki, pozbycie się cellulitu i wiszącej skóry - wtedy ciało ładnie wygląda.
Zdjęcie użytkownika niepokorna89

niepokorna89

  • Dołączył: 2009-03-12
  • Miasto: Warszawianka
  • Liczba postów: 8929

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2011, 10:02

60-64 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika cherrienka

cherrienka

  • Dołączył: 2011-04-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1549

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2011, 10:02

ja powiem tak, ważę ostatnio ok 70 kg, widziałam w tematach " na ile kg wyglądam" dziewczyny przy moim wzroście (177) ważące 61-63 kg i realnie były ode mnie grubsze sporo w bieliźnie iwg wymiarów, zależy od masy mięśniowej, ja bym na Twoim miejscu spróbowała ztymi oklicami 55-56 ale przy intensywnych treningach
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Vivian200977

Vivian200977

  • Dołączył: 2009-05-10
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1504

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2011, 10:15

zalezy od koncowki wzrostu mysle  wiec nie wiecej jak 64kg  jak jest 57kg to ladnie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika slimfat

slimfat

  • Dołączył: 2011-06-11
  • Miasto:
  • Liczba postów: 43

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2011, 10:21

Ja przy 164 wyglądałam najlepiej w wadze 48-49 :) Ale to zależy od budowy ciała :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.