Temat: Plecy. Pomocy!

Wydaje mi się że jak schudniesz parę kilo to ich wygląd się poprawi. Poszukaj sobie jakiś ćwiczeń. Może jakieś wymachy rąk, ćwiczenia z hantelkami. A na tej fotce to ona ma chudziutkie ręce .. ;P Same kości, dlatego plecy ma takie chude. ;)

jeżeli chodzi o te fałdki plecowe, to może kwestia doboru stanika i nienoszenia takich bluzek którą masz na zdjęciu. Noś takie na ramiączkach może, które nie będą Cię tam "podcinać".

A jak chcesz rzeźbić plecy to... ja je wysmukliłam na orbitreku, pokazałabym, ale nie będę robić kolejnego show typu "przed i po". Musisz poszukac ćwiczen na górne partie ciała, okolicę łopatek i kręgów szyjnych.

> jeżeli chodzi o te fałdki plecowe, to może kwestia
> doboru stanika i nienoszenia takich bluzek którą
> masz na zdjęciu. Noś takie na ramiączkach może,
> które nie będą Cię tam "podcinać".A jak chcesz
> rzeźbić plecy to... ja je wysmukliłam na
> orbitreku, pokazałabym, ale nie będę robić
> kolejnego show typu "przed i po". Musisz poszukac
> ćwiczen na górne partie ciała, okolicę łopatek i
> kręgów szyjnych.

Proszę pokaż przed i po , byłabym wdzięczna :*

Hantle będą dobre, do tego wszelkie ćwiczenia wzmacniające ramiona.

A przede wszystkim to się nie garbić :)