Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Łyyyydki !!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mariiciisiia

mariiciisiia

  • Dołączył: 2011-01-01
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 631

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2011, 20:43

Mam problem. Nie jestem chuda, ale jako tako wyglądam. Problemem są nieproporcjonalnie duże łydki.. Czy znacie jakieś ćwiczenia, dzięki którym będę je mogła trochę wyszczuplić ? Bardzo mi na tym zależy.. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zaba20

zaba20

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2011, 20:47

Stawanie na palcach na schodach.
Rozciąganie.
Zdjęcie użytkownika cytrynkowa95

cytrynkowa95

  • Dołączył: 2011-01-13
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 339

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2011, 20:54

polecam rozciąganie i wznoszenie łydek
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MalaPerelka

MalaPerelka

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2011, 20:59

Rozciągaj się.
Zdjęcie użytkownika Pixi18182

Pixi18182

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6055

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2011, 21:01

Rozciąganie mi pomogło, kiedyś miałam 41 w łydce, teraz mam 35.5:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BlackPanther.

BlackPanther.

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2011, 21:03

rozciągankoo:)
Zdjęcie użytkownika mariiciisiia

mariiciisiia

  • Dołączył: 2011-01-01
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 631

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2011, 21:20

oo ! nie wiedziałam, że rozciąganie też pomaga.. Bardzo dziękuję za rady :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anuskaaa65

anuskaaa65

  • Dołączył: 2009-03-07
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 8112

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2011, 21:20

ja równiez mam ten sam problem:(w najgrubszym miejscu w łydce 41 cm:( troche sie wspinam na palcach ,troche rozciagam i lipa:( chyba juz taka budowa...:/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mariiciisiia

mariiciisiia

  • Dołączył: 2011-01-01
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 631

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2011, 21:24

no właśnie.. przez 2 tygodnie ferii non stop skakałam na skakance i nic mi nie pomogło.. mam nadzieję, że rozciąganie pomoże.. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ginkaspinka

ginkaspinka

  • Dołączył: 2010-11-20
  • Miasto: Ands
  • Liczba postów: 901

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2011, 21:26

rozciąganie ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.