Temat: Leń? Jak go przezwyciężyć?..

w sumie to u mnie najlepiej dziala wysilek fizyczny, ale taki porzadny:)
odkrylam to kiedys jak wlaczylam radio i zaczelam bardzo intensywnie cwiczyc na stepperze.
sily same mi wrocily, nagle mi sie wszystko chcialo.
a przez kilka wczesniejszych dni zaczelam chodzic spac o 9 z przemeczenia itd, a w sumie nie mialam podstaw zeby byc zmeczona;)

A ja proponuję trochę sobie potańczyć :) Nawet jeśli nie jesteś specjalnie uzdolniona w tym kierunku możesz nawet "pobujać się" w rymt ulubionej muzyki :) Taniec jest świetny nie tylko dla naszej sylwetki ale i samopoczucia :)

och też mam problem z motywacją - żeby mi się chciało, skoro mi się nie chce ja sobie obiecuję "coś" w nagrodę ale już nie jedzonko tylko np. lakier do paznokci i wiem, że jeśli zrobię, to co muszę to będzie jakiś powód do nagrodzenia samej siebie

ja od około 2 tyg nie potrafię się zmobilizować, znudziły mi się ćwiczenia, ćwiczę bo muszę grrr, muszę poszukać czegoś nowego bo za szybko się nudzę ;) było a6w, 8 min abs, cwicze hula hop i jezdze rowerem, ale tez nie tyle co kiedys. czemu leżenie i odpoczywanie nie odchudza, hy? :P

też ostatnio tak mam i najlepiej działa jak sobie poćwiczę. Ciężko jest mi się zebrać, ale jak już się uda to później aż dziwne ale mam bardzo dużo energii:):)