Temat: MAMUSKI NA DIECIE

helloll mamuski witam w domku,co tam u was nowego ,opowiadac ,prosze

Ja dziś cały dzień w domu, pogoda była ładna ale teraz coś się ściemniło, chyba burza, dobrze - powietrze się oczyści bo duszno i parno...

Mam pytanie odnośnie ćwiczeń, bo wyczytałam, że ćwiczenia na rzeźbę najlepiej wykonywać co drugi dzień, żeby mięśnie się zregenerowały. Czy to prawda?

mysle ze to prawda ,bo jak bedziesz cwiczyla codziennie to beda ci miesnie rosnac ,i na koniec tygodnia na wadze mozesz sie zdziwic ,przyrostem wagi ,przynajmniej ja tak mialam ,teraz robie cwiczenia na zmiane i jest oki,ale moze to tylko takie moje spostrzezenia ,ciekawe co inne mamuski powiedza

Witam Was..u nas sie pogoda zepsuła zaczeło padac ja właśnie po cwiczonkach ale dałam wycisk teraz jestem cała spocona,mokra od tych cwiczeń ....trening Mel B daje popalic.... wklejam stronke z tego cwiczenia.....co myslicie o tym cwiczonku???

Awelina -fajnie ze wróciłas cała i zdrowa ma nadzieje ze wypoczelas tam 

Chyba cos nie tak wkleiłam bo sie nichce odtworzycjak to powinnam zrobic...

wypoczelam,dietka okii ,nawet automatycznie winde omijalam ,maz i wero do windy a ja schodkami ,i na koncu sobie uswiadomilam jaka ja jestem wspanioalomyslna,,dzielna hehhee,dlugie spacery ,jedzenie wmiare dobrane,chociaz byly grzeszki ,swieta nie jestem zdaza sie kazdemu,prawda??nie mam pojecia ,kliknij 2 razy na ten temat u gory,kopiuj i wklej ,ja tak robie .

Dzięki Awelina za odpowiedź. Na forum ktoś pisał, że jak się robi ćwiczenia na początku codziennie to one puchną i dlatego jest wrażenie przyrostu wagi. Będę robić w takim razie każdego dnia na inne partie mięśni.
Chętnie zobaczę, co to za ćwiczenia z Mel B, szukałam jakiegoś dłuższego filmiku na YT ale nie znalazłam.

myle ze codziennie to tez za duzo .lepiej moze co drugi dzien

evik13-Mel B to cwiczenie które wykonuje trwa 10min ale po tych dziesiecu minutach masz juz dosyc cwiczeń http://www.onet.tv/(Trening)(Mel_B),1,tag.html#m=8907809,c=4 o to ten link w końcu mi sie udało

Bardzo dziękuję za ten link! Na razie ćwiczę te zestawy 8 minutowe (8 min buns, Abs..) ale jak mi się znudzi to zacznę z Mel B. Dziewczyny pisały, że podobno lepsze. Chociaż mi się dobrze ćwiczy z tym 8 min (ten koleś mnie rozwala normalnie).
Zmodyfikowałam w pamiętniku trochę swój plan ćwiczeń, tak żeby robić część ćwiczeń na zmianę. Ciekawe jak długo uda mi się go realizować, chociaż muszę powiedzieć, że w moim przypadku takie zapisywanie wszystkiego jest bardzo mobilizujące. Zaczęłam nawet wpisywać ćwiczenia zanim jeszcze je wykonam, to mnie jeszcze bardziej mobilizuje. Od jutra zapisuję też, co zjadłam.

cwiczysz z takim facetem abs na podworku z dziewczynami 2 i chyba 2 chlopakami ??