© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 15:45
Tutaj walczymy (głównie z samym sobą) o dobre tygodnie pod względem dietetyczno - sportowym. Wyzwanie jest tygodniowe, zaczynamy zawsze w poniedziałki. Śmiało można do nas dołączać.
Wszelkie informacje w drugim poście.
Nasz główny wątek znajdziesz tutaj.
Edytowany przez Mirin 28 października 2024, 17:40
4 grudnia 2023, 13:38
04.12- 10.12 | Waga | Dieta | Sport | Woda | Nawyk | Pkt | ||
| Pkt | kcl | Pkt | kcl | Suma | ||||
| Pon | 68.10 | 2 | 1513 | 2 | 294 | 1 | 1 | 6 |
| Wt | 1 | 0 | 1 | 1 | 3 | |||
| Śr | 1 | 2 | 260 | 1 | 1 | 5 | ||
| Czw | 0 | 2 | 366 | 0 | 0 | 2 | ||
| Pt | 67.80 | 2 | 2 | 295 | 1 | 1 | 6 | |
| Sob | 2 | 1 | 1 | 1 | 5 | |||
| Ndz | 67.40 | |||||||
| Punkty za zmianę wagi | Punkty razem | |||||||
Edytowany przez Lucyna.bartoszko 10 grudnia 2023, 08:51
22 grudnia 2023, 21:19
od 1.01 robimy restart wyzwania tygodniowego. Kto chętny poza mną?
23 grudnia 2023, 21:10
ja chętnie dołączę
23 grudnia 2023, 21:53
Super Lucynko!
24 grudnia 2023, 00:24
I ja.!
26 grudnia 2023, 22:23
Wszystkiego najlepszego, dziewczyny. Dużo wytrwałości, szczęścia i radości.
27 grudnia 2023, 06:07
Dzięki Monireju i wzajemnie! Czyżbyś do nas wracała?
27 grudnia 2023, 10:38
Kochana Mirin. Wracam ,ale po Sylwestrze. Nie mam innego wyjścia. Chcę zadbać o siebie i mieć uboczny skutek w postaci chudnięcia (ha, ha, ha)😁. Znowu patrząc na zdrowe jadłospisy zastanawiam się , czy to jest jadalne🤔. Dla mnie to znak, że trzeba się wziąć w garść👍. Mój organizm oraz 3/5 rodziny będą szczęśliwymi ludźmi. Uwielbiają zdrowo jeść. Pozdrawiam 💋
27 grudnia 2023, 13:04
Trzymaj się Monireju, do zobaczenia w Nowym Roku!
1 stycznia 2024, 09:02
No to lecimy :)
| . | Dieta | Sport | Woda | Nawyk | Łącznie |
| Poniedziałek | |||||
| Wtorek | |||||
| Środa | |||||
| Czwartek | |||||
| Piątek | |||||
| Sobota | |||||
| Niedziela | |||||
| Waga startowa | Punkty za zmianę wagi | ||||
| Waga końcowa | Suma | ||||
