Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

Ze względu na kalorie to wymarzone pączki... jak ze snu 😍  ale skład mają masakryczny - dziwne, że nie świecą... straszne co oni nam wrzucają do tej żywności, wolę rzodkiewki zdecydowanie...

Asenna te kostiumy też były po 35 zł, ten mój droższy bo po 50 zł ale umówmy się jak na nowy kostium to i tak mało, tym bardziej, że jest świetny...

Dziś postaram się nadrobić troszkę w pracy takich rzeczy co nie lubię i mieć je z głowy, miejmy nadzieję, że zleci mi szybko. Po pracy idę na miasto spotkać się ze starymi znajomymi, zaczniemy od tych naszych kultowych zapiekanek, bo narobiłam im smaka, potem pokręcimy się po mieście...

Wczoraj byłam u mamy i spędziłam z niż cały wieczór na "dzień Matki" pooglądałyśmy programy o duchach, które uwielbiamy oglądać razem... w niedzielę mnie nie będzie więc było wcześniejsze świętowanie. Ugotowałam młodej kapustki, bo widzę, że mamie nie bardzo się chce gotować dla jednej osoby... tata wraca już w przyszłym tygodniu, odpoczywa, bardzo jest zadowolony z zabiegów i super.

Wczorajsze ćwiczenia były extra, idzie nam coraz lepiej choć pot nadal się leje to ogarniam ten trening już w 99% !

Życzę wam wspaniałego dnia i weekendu 💋

Dzień dobry,  Kochane. Dziś miałam ważenie i mam 0,6 mniej. Jest to dla mnie szczęśliwy piątek. Życzę by i dla Was był szczęśliwy.

Hej dziewczyny, 

Louise, super program:zapiekanki i znajomi ! 
Monireju, brawo z okazji obniżenia wagi! 
A mi się marzy humus…orzechy i jajka…

Jeszcze trochę wytrzymam 😓 

Wyjmę chyba stare stroje kąpielowe, raczej nie kupię nic nowego. Poza tym mam okropny celulit. Może powinnam to rozmasowywać…

Niedługo weekend 🤩

Serdecznie pozdrawiam dziewczyny!

Hejka!

Mi tam raczej strój kąpielowy się nie przyda w tym roku, mam ze dwa i to mi wystarczy nawet jak bym chciała paradować koło domu 😅

Monireju brawo za spadek! 

Mirin jednak w przyszłym tygodniu dołączę do tabelkowania, obiecuję🤞

Luise taki czas z najbliższymi nieoceniony! Ja zabiorę dzieci na rower i lody tak będziemy świętować 🥳

AsiaMarysia już coraz bliżej wakacje! Chociaż widzę, że teraz gorący okres dla nauczycieli- wycieczki, wyjścia, przedstawienia, piosenki, wierszyki .. Super Ci idzie na poście! 

Kopnijcie mnie w cztery litery! Potrzebuję motywacji do ćwiczeń 🏋️‍♀️

AsiaMarysia jeśli nie masz przeciwskazań to na cellulit polecam bańkę chińską na zmianę z suchym szczotkowaniem, poza tym nawadniać się i zrobić dietę bez chemii... jak najmniej przetworzonego jedzenia - nie pamiętam dokładnie częstotliwości ale bańka chyba co drugi dzień, pamiętamy o kierunku na udach od kolan do pachwin, jeśli brzuszek masujesz to zgodnie z ruchem wskazówek zegara, możesz masować bańką w obie strony nie odrywając jej za każdym razem od ciała ale idąc w górę odciągasz, a w dół tylko przesuwasz delikatnie... to tak w skrócie podobno działanie rewelacyjne ale pamiętaj, ze to nie redukcja cellulitu tylko zmniejszenie jego widoczności ale skóra staje się jędrniejsza, fajna... masuj stosując środki poślizgowe, oliwka, parafina, można potem nałożyć krem ujędrniający i zawinąć nogi folią spożywczą, uczyli nas tego na kursie więc chyba działa. Ja nie mogę bańki chińskiej bo mam pękające naczynka i jestem po usunięciu nowotworu ale jeśli ty możesz to polecam !

Monireju piękny spadek, gratki !!!

Francuzeczko KOPNIAK - 😵 PROSZĘ !!!

miłego świętowania w weekend dla wszystkich mam, a tych co nie są mamami to świętowania jako dziecko ze swoimi mamami ❤💋

Hej, żyje. Ostatnio słabo u mnie z czasem. Odezwę sie wieczorem.

Uściski :)

ooo ale cisza! A ja myślałam, że coś poczytam 😅

Luise dzięki za kopa!

Poćwiczyłam wczoraj chwilkę, jednak bez szału ale zawsze to coś. Jak to mówią 'krok po kroku'. Rower i lody już dzisiaj zaliczone. W planach na dziś jeszcze sernik, a jutro na obiad grill 🍖🍗🥩 

Miłego popołudnia!

Jest wieczór, miał być wczorajszy a jest dzisiejszy :) Po intensywnym dniu wczoraj padłam do snu. Dziś dzień równie bogaty w wydarzenia: zakupy, sprzątanie, 14 km spaceru z przyjaciółką do restauracji poza naszym miasteczkiem, wspólny obiad, powrót, ogarnianie teściowej, odwiedziny znajomej, w międzyczasie telefony z pracy. Jutro jedziemy na komunię do Nałęczowa, w poniedziałek kumulacja w robocie, we wtorek po pracy wyjazd na długo oczekiwaną wycieczkę po krajach nadbałtyckich i do Helsinek, powrót w niedzielę w nocy, w poniedziałek rano wyjazd na wycieczkę do Zakopanego. Wygląda na to, że zwolnię tempo w czwartek, przyszły czwartek.

Życzę Wam i sobie dobrej niedzieli!

Dzień dobry dziewczyny,

Dzisiaj jest dzień matki, « musiałam » przerwać post żeby nie zranić dzieci…Dostałam śniadanie do łóżka 

Cześć kochane, mam nadzieję że korzystacie z pięknej niedzieli…

Moja była przemiła, aczkolwiek przerwałam post, tzn nie chciałam sprawiać przykrości dzieciom. Ale na kolację nic nie zjem a jutro wracam do postu.
Niemniej, po tak miłym śniadanku, poszłam na basen z koleżanką, pływałam godznkę.
Mogłam dłużej ale chciałam iść do Franciszkanów na mszę. A teraz wróciłam z 10kilometrowego spaceru z pieskiem.

Mirin, przed Tobą piękny program🤩 Korzystaj kochana! 
Życzę wszystkim przemiłego tygodnia!